如何瘦臉和下巴_教你輕鬆瘦成巴掌臉
有一張小巧秀氣的巴掌臉是每個女生的夢想。但是，如果是圓圓的臉，再加上厚厚的雙下巴，那就算苗條，也會給人大胖子的第一印象。那麼，如何快速瘦臉和下巴?下面是小編為你帶來的瘦臉和下巴的方法，一起來看一看吧。
瘦臉和下巴的方法
輕拍臉頰瘦臉
1、搓熱雙手蓋在臉上10秒鐘。
2、仰起頭部，保持頸部和下巴處緊繃。用手輕輕拍打臉頰、額頭、下巴、頸部，消除浮腫。重複動作至面板微微乏紅。
修飾臉部線條瘦臉
1、雙手放在下巴中央，做捏臉的預備動作。
2、沿著下頜骨，由下往上輕輕捏住臉部，至耳垂下方，重複動作5-10次。
按摩腮幫瘦臉
1、雙手握拳放在下巴位置。
2、由上往下，輕輕按摩臉頰，重複動作5-10次。
按摩瘦臉操
1、用中指和無名指指腹，從額頭邊揉邊推向太陽穴方向;
2、用中指和無名指在額頭的位置由下向上按摩，提拉麵部輪廓，促進面部血液迴圈;
3、一隻手輕輕握住下巴，另一隻手橫向覆蓋在面頰，雙手反向推拉按摩下顎輪廓線，力道不要太大哦;
4、雙手交替由下至上輕撫頸部至耳根。
按摩瘦雙下巴方法
方法一
1、右手手掌托住下巴，手指輕輕貼住面板。
2、手指從下巴中央位置，輕輕順推至耳垂。換手後，左手重複1-2步動作，左右交叉共做10-20次。
方法二
1、臉向上抬45°，雙手一上一下放在喉嚨下方位置。
2、雙手以四指指腹，由下往上輕推至下巴位置，重複動作10-20次。
方法三
1、利用中指和無名指指腹在下巴處塗抹瘦臉乳霜或精油。
2、利用四指指腹沿著下顎線，輕輕地畫圈按摩至耳根處。
3、繼續向下按摩至鎖骨處。然後重複1-3的動作。
tips：這個按摩法適合水腫型雙下巴的人，按摩時可以使用一些具有消除水腫的瘦臉乳霜或者精油，有助於淋巴排毒。注意按摩的時候不要太用力，只要略微感覺到痠痛即可。
嚼檳榔臉會變大嗎
長期嚼臉是容易變大的。因為在嚼檳榔的過程中，臉部的咀嚼肌一直處於重複的咬合狀態，能夠不斷鍛鍊臉部肌肉。本來呢，咀嚼對肌肉的鍛鍊是在適度的情況下才可以刺激它正常發育，如果過度刺激的話它就會發育過度了，兩邊的咀嚼肌都大起來等於說就像痄腮一樣都大起來。經常嚼口香糖會造成咬肌發達，造成咬肌部分突出，反而影響臉型。過量咀嚼檳榔還會導致牙齒磨損、口腔癌等 ，最明顯的表現就是咬肌太大，變成典型的國字臉，嚴重影響了個人美觀。
嚼檳榔臉變大恢復的方法
首先檳榔必須停了，這玩意最能鍛鍊咬肌。然後可嘗試下面的方法把大臉慢慢恢復：
方法一：
***1***捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
***2***揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
***3***託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。
***4***輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
***5***雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
方法二：
***1***面對鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒鐘，動作重複三次以上即可
***2***將嘴脣閉上，嘴脣往右邊撇的表情約持續10秒鐘，同樣動作，嘴脣往左邊撇的表情約持續10秒鐘，然後左右兩邊輪流約做8下。
***3***好像吹口哨般輕鬆，將嘴巴嘟起，然後慢慢吹氣使臉頰膨脹起來，持續約五秒，如此重複三次左右
***4***用雙手掌輕輕緊貼腮幫子，然後將嘴巴張開呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重複相同動作5次。
方法三：
***1***每次洗完臉後輕輕拍打臉部肌膚，使面板變得緊緻。
***2***接著睡覺前用指腹按壓咬肌最大的地方，明顯感覺酸酸的。那就肌肉疲勞裡面累計很多有害物質的結果。然後輕輕逆時針按摩。最好用手指從耳周輕輕往鎖骨的地方拉五下可以幫助淋巴代謝消除臉部水腫。還有在鎖骨的地方輕輕地按五下幫助有害物質的代謝這樣就完成了。
方法四：
***1***握拳，用中指的指根骨頭，朝咀嚼肌按壓。感覺到痠痛後鬆開，繼續按，堅持2分鐘。***可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣***。
***2***擦上一點玫瑰精油，用兩手的食指和中指，分別臉部兩側下顎推到耳根。或者用按摩器按摩也可以的。
方法五：
吃檳榔導致咬肌太大怎麼辦?還可以選擇一款有效的瘦咬肌的瘦臉產品。俏纖妮瘦臉果從各類純天然草本植物中提取了大量鉀元素，最新的研究表明，鉀元素可以消減過厚的咬肌，而且瘦臉果使用的技術為全球獨有的“面部滲透”，當人在咀嚼瘦臉果時，面部的咬肌通過吸收大量的鉀元素從過厚慢慢變薄到恢復正常。同時瘦臉果還含有多種有益消耗面部脂肪的成分，對於瘦臉效果十分明顯。
方法六：
吃檳榔造成咬肌太大還可以通過熱敷的方法來緩解，使臉部僵硬的咬肌逐漸鬆弛，因為大家知道熱敷可以活血嘛。建議每天睡覺前，用2快熱毛斤敷在臉那2塊咬肌的地方差不多5分鐘，然後把兩手握成拳狀用食指與中指的關節部位按在咬肌那邊慢慢的往前按摩，像打圈那樣，按摩可以先從每天15 下開始，到後面可以依你自己加多。