普洱茶有哪些副作用

　　普洱茶作為一種受到大眾喜愛的茶葉，其實在飲用普洱茶的時候其禁忌幣其它的茶葉還要多，其也具有副作用，那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　品飲普洱茶會有一些禁忌

　　1、忌空腹飲，常言道，“空腹茶心慌，晚茶難入睡”。空腹飲茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現象，並影響蛋白質的吸收。

　　2、忌飲隔夜普洱茶，普洱茶經過久泡後，茶中會有重金屬等有害物質析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。另外，保溫杯泡的普洱茶要儘快常飲，隔夜普洱茶則更不應飲用。

　　3、普洱新茶少飲，剛做出的新普洱茶沒有經過一段時間的放置，多酚類物質活性較大，一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年人長時間喝有可能產生不良反應。

　　4、普洱茶忌飲濃茶，長期飲用過濃普洱茶會使人體新陳代謝功能失調，減弱胃腸對食物中鐵質的吸收引起貧血或維生素B缺乏症。

　　5、睡前忌飲，睡前2小時最好不要飲用普洱茶***生茶***，會造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以少量飲用性質溫和的熟茶。

　　6、忌飲劣質或變質茶，儲存普洱茶時間較長，對環境的要求較高，避免吸收異味，很容易黴變。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌。

　　除了以上的飲用禁忌外，部分人群也不宜飲用普洱茶，如孕婦、產婦、吃藥人群等。

　　普洱茶也有部分副作用

　　1、普洱生茶性寒，特別是新茶，口感苦澀並含有大量未經氧化的多酚類、醛類及醇類等收斂性很強的物質，極易傷胃。多飲體寒者會引起腹痛腹瀉等不適症狀。

　　2、普洱茶熟茶中氟含量較高，人體攝入氟的安全值是每日3～4.5毫克，多飲會和體內的鈣離子化合成氟化鈣，如果長期飲用，可能導致氟斑牙和氟骨症，特別是濃茶。

　　3、普洱茶中茶色素較多，喝多了很容易在牙齒上留下茶漬斑，早晚刷牙要仔細。

　　普洱茶的副作用不是很多，但茶葉知識學習網建議茶友們要儘量避免這些事情發生，做到健康飲茶。

　　女性在部分時候不宜喝普洱茶

　　1、更年期。更年期女性本來常有頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現心跳加快，脾氣不好，睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。

　　2、生理期來臨時。每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，此時也是身體狀況薄弱的時期，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時喝茶過多的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度。

　　3、懷孕期。女性懷孕期也不適合喝茶。沖泡的濃茶中咖啡鹼的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，還可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。

　　4、孕婦臨產期。孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。產前女性心理壓力大，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而更容易產生失眠。

　　5、哺乳期。哺乳期的女性也不宜喝太多茶。茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液迴圈抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。茶中的咖啡鹼可滲入乳汁並使嬰兒興奮，對嬰兒的身體健康不利。

　　雖然普洱茶適用的人群最廣，其保健功效也很高，但也要注意一些禁忌。相對而言，女性喝普洱茶的禁忌較多。