緩解孕吐的相關食療偏方

　　孕吐是孕期常見的症狀之一，孕吐不嚴重的等三個月過後症狀就會有所緩解，那麼緩解孕吐有哪些食療偏方呢?以下是小編給你整理緩解孕吐的食療方法。

　　緩解孕吐的食療偏方

　　1.三鮮蓋澆餅

　　材料：油餅，水發海蔘，熟蝦仁，筍片，雞肉，菜心，醬油，料酒，鹽，味精，白糖，雞湯等各適量。

　　做法：將海蔘，雞肉，筍片分別切成丁，油餅切成條，菜心洗淨焯熟，鋪盤底，將炒鍋放在火上，放上油燒熱，倒入餅條炸至金黃色，撈起裝盤中，鍋底留油燒熱放上海蔘丁，雞肉丁，蝦仁，筍丁翻炒一會，放上料酒，雞湯煮開，加上醬油，鹽，味精，白糖燒入味，起鍋倒在餅條上面即可。

　　2.糖醋白菜心

　　材料：白菜心，胡蘿蔔，花生油，白糖，醋，鹽等各適量。

　　做法：先將白菜心洗淨，切成細絲，放在盤裡，撒上鹽醃一會，用手輕輕擠去水分，放在盤裡，將胡蘿蔔洗淨，切成細絲，用開水焯一下，瀝乾放在盛白菜的盤內，將鍋放在火上，加上豆油燒熱後，放上醋，再加上白糖燒化，用小火熬製一會，當略有黏性時，倒出晾涼，澆在白菜上即可。

　　3.奶油捲心菜

　　材料：捲心菜，胡蘿蔔，清雞湯，色拉油，鮮牛奶，鹽，味精，薑末，水澱粉等各適量。

　　做法：將捲心菜洗淨，將捲心菜和胡蘿蔔均切成小片，用沸水將捲心菜和胡蘿蔔分別焯炎撈出晾涼，炒鍋上火燒熱，假如色拉油燒至七成熟時，投入薑末，捲心菜，胡蘿蔔片翻炒一會，倒入清雞湯，燒至八成熟，放上鹽，味精，牛奶，燒至收汁時即可食用。

　　4.素三鮮

　　材料：竹筍肉，芥菜，水髮香菇，麻油，花生油，鹽，味精，澱粉等各適量。

　　做法：將竹筍肉切成絲，放在沸水中燙一下，入涼水洗淨，瀝乾水分，待用，把水髮香菇洗淨切成絲待用，把芥菜洗淨切成末待用，把炒鍋洗淨，放在旺火上，起油鍋，下入筍，香菇絲，翻炒幾下，加少量的清水，大火煮開後，轉用小火煮3-5分鐘，下入芥菜末，炒15分鐘，調味淋上麻油即可食用。

　　5.蝦皮蘿蔔湯

　　材料：白蘿蔔，蝦皮，蔥，青蒜，鹽，味精，花生油，香油各適量。

　　做法：白蘿蔔去皮，洗淨，切成細絲，將蔥，青蒜洗淨切成段，鍋內放花生油燒熱，將蔥花，蘿蔔絲下鍋翻炒一會，再放上蝦皮翻炒幾下，加適量水在鍋裡燒開，撒上青蒜段，鹽，味精調味，出鍋淋上香油即可。

　　6.砂仁鯽魚湯

　　材料：鯽魚，砂仁，生薑，蔥段，料酒，鹽，味精，胡椒粉，植物油等各適量。

　　做法：先將鯽魚洗淨，魚腹中塞入砂仁，將鍋放在火上，放入底油燒熱，投入生薑，蔥段炒香，放上鯽魚略煎，放上料酒，加適量的清水大火燒開後，改中火燒至湯色乳白，加上鹽，味精，撒上胡椒粉即可食用。

　　引起準媽媽孕吐的原因

　　1.荷爾蒙的刺激

　　孕初受精卵的絨毛分泌出的人絨毛膜促性腺激素增加，這些荷爾蒙會被母體吸收。荷爾蒙在早期分泌較多，導致孕媽媽在懷孕五、六週開始就有明顯的孕吐反應。這時期雌激素的增加，也可能是孕吐反應的成因。

　　2.嗅覺更加敏銳

　　懷孕時準媽媽會對各種氣味異常敏感，相距甚遠的地方的一些味道或是一些並不是很明顯的味道，準媽媽們也會立刻就聞到，然後就會有噁心感或是嘔吐。

　　3.腸胃變得脆弱

　　孕期孕媽媽的胃腸道對各種變化異常敏感，平時的一些食物中或多或少會有一些有害的物質。少量的有害物質，一般的體質可以抵抗。而懷孕後，當腹中的胎兒感覺到對其有危害時，就會刺激準媽媽的腸胃功能，這是胎兒在進行自我保護。