兒童便祕要怎麼調理

  兒童便祕是一種常見病症,其原因很多,很多時候都是飲食不當所造成的,下面小編來詳細介紹兒童便祕吃什麼好。

  兒童便祕的食療方法

  1.牛奶紅薯泥

  材料:奶粉適量,紅薯100克

  做法:將紅薯***馬鈴薯***洗淨去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。奶粉衝調好後倒入紅薯***馬鈴薯***泥中,調勻即可。

  營養:紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道,增強蠕動,防治兒童便祕。新增適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪,而且有牛奶的濃香,能刺激寶寶食慾,讓兒童更容易接受輔食。

  2.蔗汁蜂蜜粥

  材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

  做法:將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。

  營養:可清熱生津,潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾結等。

  3.酥蜜粥

  材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

  做法:將大米淘淨,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。

  營養:可補益氣血,潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便祕、大便乾結難解。

  4.黃芪芝麻糊

  材料:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

  做法:黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3-5天。

  營養:可益氣養血,潤腸通便。適用於氣虛便祕、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。

  5.銀菊粥

  材料:金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。

  做法:將金銀花、杭菊花擇淨,水煎取汁,納入淘淨的大米煮粥,待熟時調入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續5天。

  營養:可養血潤燥。適用於熱結便祕。

  兒童便祕的護理方法

  多喝水,養成良好的排便習慣

  爸媽應該注意增加兒童水分的攝入,讓她們養成喝水的習慣。訓練小兒養成良好的排便習慣。每天選擇一個較固定的時間讓其排便,最容易建立規律。

  調整膳食結構

  給患兒及家屬正確飲食指導:進食富含纖維、有潤腸通便作用的食物,增加飲水量。每日睡前及晨起給患兒飲蜂蜜水,早餐前可空腹食一個蘋果,之後可適量吃一杯加入芝麻核桃粉的牛奶燕麥粥,平時多吃主食,少吃零食,適量進食酸奶。

  兒童便祕的飲食注意

  飲食習慣不良或過分偏食者,應糾正不良習慣和調整飲食內容,增加含纖維素較多的蔬菜和水果,適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助於便祕的預防和治療,多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等,炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。