健康檢測試紙要怎麼用

　　健康檢測試紙是一種檢測人體的酸鹼性的工具，那麼健康檢測試紙怎麼用，你瞭解嗎?下面就不妨和小編一起來了解下健康檢測試紙的用法，希望對各位有幫助!

　　健康檢測試紙的用法

　　健康檢測試紙用於檢測人體的酸鹼性。人體在健康狀態下,身體的pH值應維持在7.3-7.4之間,即呈弱鹼性。身體pH值若較長時間低於7.3,就會形成酸性體質,使身體處於亞健康狀態,其表現為:易疲倦、精神不振、體力不足、抵抗力下降等。這種狀況如果得不到及時糾正,人的集體健康就會嚴重損害,從而容易引發:癌症、高血壓、糖尿病、肥胖和心腦血管疾病等嚴重疾患。

　　1、用棉籤沾取唾液。

　　2、將棉籤中的唾液塗於試紙片上。

　　3、3秒鐘後與標準色卡對比。

　　如何判斷自己是酸性體質

　　第一種辦法是自我感覺,如果長期體力不支、容易疲勞、形容憔悴或有其他亞健康特徵,無疑說明你的體液在酸化。

　　第二種辦法是用PH試紙檢測。最簡單的是連續三天清晨空腹檢測唾液,如PH平均值小於7.0即為酸性體質。

　　需要說明的是,血液的PH值波動範圍極小,為7.35-7.45。小於7.35即為酸性,小於7.0,表明病情極為嚴重。

　　正常人體內是維持弱鹼性的,這樣有利於細胞生長執行,這也並非意味著鹼性越高越好,鹼性過高便會引起鹼中毒。如果身體長期處於酸性環境,那麼需要警惕癌症、腫瘤的發生,但是也不必太過擔心,身體處於弱酸性往往與攝取的食物有關,比如火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、乳酪、蛋黃、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、西點、柿子、烏魚子、麵包、小麥、奶油、白米、花生、啤酒、章魚、巧克力、空心粉、蔥、油炸豆腐、海苔、泥鰍、文蛤等等都是酸性食品,應該儘量少食。

　　造成人體酸化的原因

　　1、飲食結構不合理是關鍵

　　科學的飲食習慣是:酸鹼食物比例為1:3,但現代人飲食中的主食往往是精米白麵、雞鴨肉蛋,而這些都是酸性食物,含磷、硫、氯等元素較多;在人體的新陳代謝過程中會變成陰離子酸根,使人體慢慢變酸。經分析,現在的飲食習慣其酸鹼比例卻正好相反,而我們的日常習慣卻是3:1。長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的原因之一。

　　2、 運動不足

　　在陽光下多做運動多出汗,可以幫助排除體內多餘的酸性物質。但由於生活水平的提高,人們追求生活享受,以車代步現象愈來愈多,運動量大大減少,長久便會導致酸性毒素長期滯留在體內,導致體內的酸性化。

　　3、 過重的心理負擔

　　有關科研機構曾做過這樣的實驗:把兩隻小白鼠放在兩個籠子裡,一隻小白鼠用黑布將其眼睛蒙上,然後用一根小棍子騷擾它。一個月後發現,蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化,第二個月發現小白鼠的身上出現了癌細胞。而另一個籠子裡的小白鼠卻安然無恙,可見在高度緊張、高度壓力的情況下,生物體會出現嚴重的酸性化。

　　4、 不良嗜好

　　煙、酒等都是典型的酸性物質,毫無節制的抽菸飲酒等,極易導致人體的酸性化。

　　5、 生活不規律

　　徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,都會加重體質酸性化。

　　6、 環境的嚴重汙染

　　環境汙染危害身體健康:酸性體質會使細胞的新陳代謝減弱,身體的抵抗力降低,引發各種疾病,使面板變粗糙、多皺紋、色素沉澱,甚至臉色變得青黑。酸性體質使酸性物質在血管和肝臟堆積,容易形成脂肪肝和高血脂,引發其它心腦血管疾病。酸性體質有利於氧自由基增加,不利於鈣的吸收。若體液呈鹼性,成為鹼性體質,也會使人因攝入重金屬過多而影響身體健康!