孕婦要怎麼胎教

　　胎教在育兒過程中起到重要的作用,任何準媽媽都應該重視胎教。那麼孕婦胎教有哪些方面呢?下面學習卡小編就為你詳細的介紹。

　　孕婦胎教的方面

　　1、音樂胎教:音樂胎教是各種胎教方法中的首選措施。聲音作為一種能量和資訊,可以在母親及胎兒之間傳遞,當胎兒覺醒活動時,應經常給胎兒聽輕鬆舒緩的樂曲。

　　2、對話胎教:有人主張胎兒期便給胎兒取一相應的乳名,經常隔著腹壁呼喚,並與之對話,或唱歌,或朗讀詩歌給胎兒聽,日久天長,胎兒便可銘記在心。這樣可以起到溝通父母與胎兒間的情感作用,形成孕育、養育、教育的最佳氣氛。

　　3、撫摸胎教:自妊娠後半期開始,父母可透過孕婦腹壁輕輕撫摸或拍打背部和肢體,與之玩耍和鍛鍊,以促進胎兒肌肉的發育;並通過神經末梢傳遞到大腦,促進胎兒的發育成熟。

　　4、藝術胎教:通過進行一些藝術類練習,如書法、繪畫等,孕婦本身會提高自己的文化素養,並給胎兒造成更為安寧與舒服的生活環境。

　　胎教應多長時間合適

　　如果希望有個良好的胎教效果,必須持之以恆,天天實踐。尤其是有準爸爸參與的胎教,不能兩天打漁、三天晒網,如此是要前功盡棄的。不同胎教有不同的時間規定。如音樂胎教,每天2次,時間掌握在15-30分鐘之內,但是因為胎兒的醒睡週期比較短,如果孕媽媽掌握了胎兒的胎動規律,選擇胎兒覺醒胎動時進行胎教效果更佳。音量必須控制在60分貝以下,胎教音樂的音訊控制在2000赫茲以內,以免給胎寶寶脆弱的聽力造成不良影響和負擔;撫摸胎教每天2次,每次5分鐘。伴隨撫摸胎教可以結合音樂胎教和語言胎教。

　　胎教的禁忌有哪些

　　1、忌不良情緒:孕婦的情緒狀態對胎兒的發育具有重要作用。孕婦情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒出生後良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往精神緊張,大喜大悲,情緒不定,使母體內的激素分泌異常,造成對胎兒大腦發育的危害。

　　2、忌不合理的語言教育:語言教育時,孕婦可用中度音量向腹內的胎兒親切授話,或吟讀詩歌,或哼唱小調,或計算數字。如此都會給孩子留下美好的記憶,切忌大聲粗暴地訓話,這樣會造成胎兒煩躁不安。

　　3、忌不合理的運動教育:運動是很有效的一種胎教方式方法,但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。做運動胎教時,動作不宜過猛。

　　4、忌噪聲:噪音能使孕婦內分泌腺體的功能紊亂,從而使腦垂體分泌的催產激素過剩,引起子宮強烈收縮,導致流產、早產。

　　孕期的飲食注意事項

　　1、三餐定時:忙碌,都應“把吃飯的時間還給自己”。最理想的吃飯時間為早餐7～8點,午餐12點,晚餐6～7點;吃飯時間最好30～60分鐘,進食的過程要從容,心情要愉快。

　　2、三餐定量:三餐都不宜被忽略或合併,且份量要足夠,每餐各佔一天所需熱量的三分之一,或呈倒金字塔型-早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。

　　3、三餐定點:養成定點吃飯的習慣;如果您希望未來寶寶吃飯能坐在餐桌旁專心進餐,那麼您現在吃飯的時候就應固定在一個氣氛和樂溫馨的地點,且儘量不被外界的干擾而影響或打斷用餐。

　　孕婦幾個月開始胎教

　　胎教的時間不宜過早,最適合的時間為懷孕4~6個月之間。懷孕前3個月,由於胎兒的感覺器官還沒有發育,此時進行胎教反而容易影響胎兒的正常發育。

　　而懷孕第四個月到第六個月之間,胎兒的大腦發育很快,最適合進行胎教;第17周開始,胎兒就不再一味的睡覺了,此時每天都有清醒的時刻;第21周開始,胎兒的眼睛就能睜開了,開始關注周圍的環境;第25周開始,胎兒的大腦皮層功能得到進一步完善,開始能夠感受聽、聞等不同感覺;第29周開始,胎兒已經可以對外界的聲音刺激產生強烈的反應,所以胎教事宜在此段時間開始為宜。