女人吃什麼排毒好

　　很多時候女人之所以會出現紅顏早衰的情況,與體內等各種毒素有著很大的關係,只要知道,便可還你不老容顏.那呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1. 海帶

　　我國中醫指出，海帶味鹹、性寒，經常食用具有很好的化痰、消炎、平喘等恭喜，除此之外它更是排毒的理想食品，多吃可幫助我們有效的解決便祕等問題。海帶之所以能夠排毒是由於其中含有大量的碘，這種物質被人體所吸收後會排出大量的有害物質，除此之外人體內的各種病變物和炎症滲出物同樣能夠被儘快的排出體外，從而保護人體健康。

　　在海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，它可以快速的吸收血管中的膽固醇，並且排出體外。因此專家提醒一些患有甲狀腺腫大的患者，在平時生活中應該多吃些海帶。

　　2.蜂蜜

　　蜂蜜是我國民間最常用的一種滋補品，同時它也是一種非常有效的排毒食品。在很久以前我國中醫就發現蜂蜜味甘、性平，食用後能夠很好的起到強身健體的作用，同時更是女人最常用的排毒養顏佳品。經過現代醫學研究發現，在蜂蜜中含有大量豐富的維生素B、維生素d、維生素E、果糖等營養物質，這些營養物質能夠幫助人體起到潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏的作用。

　　而蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人體吸收利用，其中還含有人體所必需的各種氨基酸、維生素b1、維生素b2、維生素C、鐵等營養成分，因此其排毒的功效非常的明顯。

　　3.黃瓜

　　很多人都知道黃瓜具有清熱解毒、生津止渴的功效，除此之外專家還提醒，在平時生活中經常吃黃瓜還能有效起到排毒養顏的作用。這是由於在黃瓜中含有大量的蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e等營養成分，除此之外丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，這些營養成分都具有很好的排毒功效，由此可見黃瓜是我們日常生活中難得的排毒食品。

　　而且在黃瓜中還含有大量的黃瓜酸，它能促進人體新陳代謝從而更加有效的排出毒素。在黃瓜中還含有大量豐富的維生素c，它的含量是西瓜的五倍。長期補充維生素c，除了能夠美白肌膚之外，同時還可以使其保持彈性。在的問題上，黃瓜也是不錯的選擇。

　　女人吃什麼水果排毒養顏

　　1、香蕉熱量87千卡/100克

　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉***淨重約100克左右***的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量***150克220卡***比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　2、木瓜熱量27卡/100克

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

　　3、奇異果熱量30千卡/100克

　　奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便祕、幫助消化和美化肌膚。

　　4、酪梨熱量45千卡/100克

　　酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

　　5、蘋果熱量56千卡/100克

　　蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。