女性如何調理脾胃和女性補氣血的方法

　　氣血的“氣”就像是人體的“汽油”，推動行，使體表保持正常，女性防禦氣血好能抵禦各種病毒入侵。所以女人氣血不足會引發很多疾病。下面小編和大家一起學習。

　　方法1

　　大棗一日3顆補血;山楂泡茶通氣;熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血;黃芪熬粥湯補氣;蓮藕活血。

　　方法2

　　脾之色為黃,面色黃說明脾胃出了問題——本草說:”棗為脾之果脾病宜食之。”為了利於吸收,我們可以把它做成膏。

　　做法:大棗***500g***,去核,加水煮爛,熬成膏狀,加紅糖拌勻,儲存在冰箱中。早晚兩次沖服,每次15g。不要涼吃。堅持下去,脾就會重新運化氣血,面色也會有很好的改觀。

　　方法3

　　調補氣血玉靈膏:取龍眼肉250g,西洋參15g,白糖適量。將龍眼肉搗爛如泥,西洋參研末,二物連同白糖一併拌勻,放密封的瓷器內,置鍋中,用文火蒸2小時即成。

　　每次取1匙,開水化開吃下。每日早晚各1次。此方出自清代名醫王孟英的《隨息居飲食譜》,調養氣血效果甚佳,益心脾,補氣血,安神益智。

　　方法4

　　壓力大,脾氣大,很容易成黃臉婆,氣色差,臉部肌肉僵硬。很簡單的方法是:趕緊揉耳垂;常常揉耳垂!把耳垂揉到發紅發熱,可能立刻就會有頭面部氣血變暢通的好感覺。耳垂對應的正是人體的頭面區域,提神醒腦,防衰老。

　　女性氣血不足有哪些症狀

　　1、睡眠質量差

　　睡眠質量差，容易驚醒，睡覺不踏實等等都有可能會是氣血不足的症狀，成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

　　2、臉色黯淡枯黃

　　氣血不足也會影響我們的面板，看起來臉色暗淡，面板枯黃，面板白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，面板粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　3、眼白混濁

　　氣血不足的時候，女性朋友的眼白還會渾濁，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

　　4、頭髮乾枯分叉

　　頭髮如果出現了乾枯分叉的情況的話，那麼也有可能是氣血不足的情況，頭髮黝黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。

　　5、手心偏熱或冰涼

　　如果女性朋友的手心偏熱或者手心冰涼的話，那麼就是氣血不足的表現，手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足的人手應該一年四季都是溫暖乾燥的，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。

　　6、牙齒不好

　　女性朋友如果牙齒不好的話，我們也需要注意可能是氣血不足導致的，牙齒與腎的關係最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦萎縮也是氣血不足的表現，當你發現牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。

　　氣血對於女人的重要性

　　氣血在中醫看來具有不同的作用但又需要相互依存，對人體起到榮養器官和維持生命活動的作用。

　　氣血對於女人來說十分重要，氣血決定著臉色的好壞、眼睛的光彩、頭髮的疏密、面板的乾淨和緊緻與否。而對女性身體的狀態來說，氣血決定月經週期、睡眠質量、衰老速度、器官功能等。

　　所以，女性氣血是否充足，直接決定著身體的健康程度、外表的美麗程度。