冬季吃柚子對身體有什麼好處

　　柚子之中含有豐富的維生素C，多吃柚子可以去除色斑緊緻肌膚，那麼冬季吃柚子有什麼好處?下面是小編分享的冬天吃柚子的好處，一起來看看吧。

　　冬天吃柚子的好處

　　去除色斑

　　面板專家經過研究發現，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質能夠有效的令面板之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之後澆上一些蜂蜜，然後輕輕的塗抹、按摩面板，這樣能夠很好的美白面板。

　　緊緻肌膚

　　柚子之中所含有的大量維生素C，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的面板更加的緊緻，保持在一個最佳的狀態。這主要是由於維生素C這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經常服用柚子，能夠令我們的面板變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。

　　減少中風

　　最新研究發現，柚子之中含有一種黃酮類物質，這種物質能夠有效的降低人們患有中風的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經常服用能夠很好的保護我們的大腦。科學家經過長達14年的科學實驗發現，經常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風的可能性將大大的降低。

　　增強體質

　　柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質，對於身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對於正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預防貧血出現的可能，並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。

　　有利於減肥

　　營養專家研究發現，在不改變其他飲食習慣的基礎之上，每天在飯前吃半個柚子，然後堅持十二週以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。為什麼會出現這種情況呢，主要原因就是由於柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。

　　保護心臟

　　每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對於心臟健康效果更好，因為他其中含有的氧化劑更高。

　　治療糖尿病

　　吃過柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質也就是柚皮素對於身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高人體對於胰島素的敏感性。所以說，經常服用柚子能夠起到很好的治療糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果。

　　冬天吃柚子雖好，但畢竟它屬於寒性食品，所以一定要適量的食用哦。

　　柚子的食療方法

　　治療老年性咳嗽氣喘

　　方法：柚子皮用開水泡，代茶飲用。

　　治療肺熱咳嗽

　　方法：柚子100克，大生梨100克洗淨後煮爛，加蜂蜜或冰糖調服。

　　治療痰氣咳嗽

　　方法：柚子去皮除核，切成片放入酒內浸泡一夜。煮爛，拌蜂蜜，時時含咽。

　　治療凍瘡

　　方法：柚子皮50克水煎後，用其浸泡凍瘡部位，每日數次。

　　治療頭痛

　　方法：柚葉與蔥白一同搗爛後貼於太陽穴上。

　　治療關節痛

　　方法：柚葉、生薑、桐油一同搗爛後敷於疼痛處。

　　治消化不良

　　方法：柚子皮15克，雞內金、山楂各10克，砂仁5克，水煎服。

　　治急性乳腺炎

　　方法：柚果肉200克，青皮50克，蒲公英30g，水煎服。

　　經常感冒、咳嗽、氣喘

　　方法：可用鮮柚一個留皮去核，配以正北杏、貝母、銀耳各50克，加數瓶蜂蜜燉一日，常服能強健肺部。

　　柚子的選購方法

　　如何挑到稱心如意的柚子呢?首先，要選“不倒翁”，即上尖下寬，頸短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，還可從眼觀、比重、手感等方面篩選優質柚子。

　　如果柚子皮細膩光潔，表面油細胞呈半透明狀態，顏色呈現淡黃或橙黃的，說明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段時間再吃，最好選擇顏色黃綠的柚子，在通風處可放1個月左右。同樣大小的柚子，要挑分量重的。

　　用力按時，不易按下的，說明果實緊密，質量更好。

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