小孩氣虛吃什麼好
氣虛很多人想到中老年人需要補氣，其實小孩也是會出現氣虛的狀況的，氣虛是中醫中的說法，補氣可以吃一些中藥，那麼小孩補氣吃什麼好呢?下面就隨一起來了解下小孩氣虛的調理吧!
小孩氣虛的食療方法
1、太子參補氣方法
1.治療小兒脾胃虛弱、食慾不振。
【材料】太子參9g，雞內金***炒***6g，粳米50g。
【用法】將太子參、雞內金一塊研成粉末，放進鍋裡，加適量清水，大火燒開後加入粳米，改小火煮20分鐘，連雞內金和太子參一塊兒吃下去。太子參補氣健脾，雞內金有健胃助消化的作用，可以治療孩子脾胃氣虛引起的食慾不振、消化不良。
2.治療小兒肺燥乾咳。
【材料】太子參9g，麥冬9g。
【用法】將太子參、麥冬洗淨，放進鍋里加適量清水浸泡，開火煮沸後再煮10分鐘，倒入水杯中代茶飲。太子參、麥冬都有滋陰潤肺的作用，可以治療肺燥咳嗽。麥冬味道是甜的，最後可以吃掉。
氣虛的食療菜譜
山藥鯽魚湯
相關食品
主料：鯽魚 500克
輔料：山藥 50克 糯米 10克
調料：花生油 35克 料酒 5克 大蔥 10克 鹽 8克
烹飪方法：
1. 鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗淨，加少許精鹽稍醃一會兒
2. 把山藥去皮，洗淨，切成片
3. 鍋置於旺火上，倒入花生油燒熱，放入鯽魚兩面煎一下
4. 烹入料酒，加鮮湯、山藥煮熟，撒上精鹽、蔥花，淋香油即可。
食譜營養
鯽魚：鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，並有降低膽固醇的作用;山藥含有皁甙、黏液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素C等營養成分以及多種微量元素。
木瓜鯽魚湯
主料：鯽魚 500克 木瓜 500克
調料：鹽 10克 料酒 15克 胡椒粉 2克 姜 5克 大蔥 10克 味精 2克
烹飪方法
1. 將鯽魚宰殺洗淨，在魚兩面各刻一定花刀
2. 木瓜去皮、籽，切成片，洗淨
3. 鍋中倒入油燒熱，放入鯽魚煎至兩面出現硬皮取出
4. 鍋中倒入油，加入薑片、蔥段，爆出香味後，烹料酒，加雞湯、木瓜，水沸後再加入煎好的鯽魚，加蓋用小火燒至湯色乳白
5. 去掉姜、蔥，調味並加入胡椒粉即可食用。
製作提示 本品需雞湯約750克。
食譜營養
1. 健脾開胃，利尿。適於久病體虛、水腫、小便不利者食用。
2. 鯽魚含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，並有降低膽固醇的作用，木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食用進行消化和吸收。
鹹菜鯽魚
主料：鯽魚800克
輔料：大白菜***青口***100克 醃芥菜頭50克
調料：姜10克 大蔥15克 花椒2克 八角5克 味精2克 鹽2克 醋10克
烹飪方法
1. 將洗淨的大白菜葉四、五片鋪入高壓鍋底
2. 將去鱗去髒洗淨的鯽魚2～3條放在白菜上面
3. 將疙瘩鹹菜切成片擺在魚的上面
4.主料放好後加靠開水與主料平
5. 用紗布將姜、蔥、花椒、大料包好放如入鍋中***不能放鹽
6. 然後放點醋和味精，上蓋起火15分鐘即可。
食譜營養
鯽魚：鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，並有降低膽固醇的作用;大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養價值，含有豐富的多種維生素和礦物質。
小孩氣虛的症狀
***1***小兒脾氣虛：如果孩子出現了脾氣虛的情況，那麼主要的症狀表現為臉色蠟黃、食量下降、大便也變得更加的溏稀，平時則是表現出非常的倦怠和乏力。
***2***小兒肺氣虛：孩子患有肺氣虛，那麼症狀則是表現為臉色蒼白。身體感覺到乏力，但是很容易出汗，稍微一運動就出現氣喘的情況。身體抵抗力比較差，特別是在變天的時候容易患有疾病。
***3***小兒腎氣虛：這種型別的孩子主要表現為稍微一運動就出現氣喘以及氣短的情況，臉色蒼白同時怕冷。
小孩氣虛的日常調理
第一，要讓孩子經常到戶外活動，接受自然風光的沐浴。如果孩子經常被關在家裡，稍微一出門受點涼就會生病。要讓孩子適應自然環境，這是預防疾病的重要措施。因為人生活在大自然中，如果與自然環境不相適應，那就無法很好地生存。
第二，孩子平時的衣著要適中，不要過厚過暖。因為多數孩子體內的熱量都很充足，而且孩子活動量普遍很大。如果衣著過暖，稍一活動就會出汗，而活動一停下來，著一點風就容易生病。中醫所說的“汗出當風”是小兒感冒發熱的主要原因。
第三，平時要經常給孩子喝水。因為孩子活動量大，出汗多，多喝水才能及時補充出汗所喪失的液體。多喝水還能促進人體代謝，使代謝產物及時排出，這樣也能防止生病。
第四，注意飲食調攝，使孩子的大便保持通暢。經常感冒發熱的孩子多半內熱較盛，即人們平時所說的“火”大。對這種型別的孩子飲食要注意合理搭配，多吃蔬菜和水果，少吃肉類、巧克力和油炸食品。除了合理的飲食結構外，還要訓練孩子的排便習慣，每天大便一次。只有大便通暢，體內的各種代謝產物才能及時排出。