老花眼怎麼辦

  有很多人認為老花眼是要到勞累之後才會得的,所以非常的不在意。但是其實不然,有些年輕人也是會得。那麼該如何預防呢?以下是由小編整理關於老花眼的內容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

  一、預防老花眼的方法——藥茶保健法

  中醫防病講究中藥調養,預防老花眼宜補腎養陰,益精明目。可用菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等中藥來煎湯服或作茶飲。

  中藥簡便茶療方

  ***1***枸杞決明茶:枸杞子、草決明各12克,以剛開的水泡好,頻頻飲服,可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。

  ***2***枸菊綠茶:用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝,枸杞子適當多些,到下午茶無色時將枸杞子吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服,注意服藥期間不宜進食辣椒及酒類食品。

  二、預防老花眼的方法——中藥薰洗法

  採用中藥浴也可起到一定的作用,如可用菊花、桑葉、竹葉等煎水,趁熱先以蒸汽薰眼,待水溫後,再以藥水洗眼,可達到清肝明目的功效。

  三、預防老花眼的方法——導引吐納法

  方法:腰背挺直,用鼻子吸氣,吸到最大限度時緊閉雙眼,再用口向上慢慢吐氣。這樣做不但能使雙眼明亮,還能醫治流淚。

  四、預防老花眼的方法——按摩明目法

  中醫按摩是一種很有效的防治老花眼的方法,可於每日早晨起床後和就寢前,用雙手的中指對準太陽穴,無名指對準魚腰穴,小指對準攢竹穴,閉眼,適當有節奏地施加壓力,按壓時略帶旋轉動作,每次按摩5分鐘,能解除眼肌疲勞,使眼睛明亮。

  五、預防老花眼的方法——揉搓頭皮法

  方法:用雙手抱頭,揉搓頭皮各處明目的穴位,能使頭腦清醒,眼睛明亮。也可用擊鼓法,即用雙手指腹敲打頭的各處。

  六、預防老花眼的方法——運目眨眼法

  日常空閒時間可利用眨眼來振奮、維護眼肌,同時可用雙手輕輕搓眼瞼,增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺胸,兩眼緊閉一會再放鬆。如此反覆操作。經常活動眼球,能促進眼內血液迴圈、按摩活動晶狀體和睫狀肌,益眼功能甚佳。具體方法有四種:***1***由近處逐步遠看,各選定一物,稍停片刻後,再把視線由遠處逐步移近;***2***頭不動,依次看一方形建築物四角;***3***緊閉雙眼片刻然後突然把眼睜開,也可在緊閉雙眼時,眼球不停地轉動;***4***雙眼緊閉,5秒鐘後睜開雙眼,盡力望遠處一目標,5秒鐘後再看自己鼻尖5秒鐘,重複3次。

  七、預防老花眼的方法——冷水洗眼法

  即在清晨起床後,採用冷水洗臉、洗眼。首先把臉浸在冷水中1~2分鐘,睜開眼,眼球不停地在水中轉動,反覆做幾次之後擦乾。然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。長期堅持,效果尤佳。

  八、預防老花眼的方法——熱水敷眼法

  方法:每天晚上臨睡前,用40~50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,取出來不要擰得太乾,立即趁熱敷在額頭和雙眼部位,頭向上仰,兩眼暫時輕閉,熱敷1~2分鐘,待溫度降低後再用水洗臉。

  九、預防老花眼的方法——用眼惜目法

  一要注意目勿妄視,目妄視不僅耗精,而且損神。在生活中要避免強光對眼睛的刺激,如不可直視太陽光、電焊光、強閃電、迪廳的鐳射等。二要注意目不久視,《內經》指出:“久視傷血。”在工作、學習之餘,宜常閉目養神、養目;看書寫字或看電視不要持續時間太長。在注意用眼衛生的同時,要避免過食辛辣刺激性食物,還應常做眼部保健操等,以消除眼睛疲勞。

  十、預防老花眼的方法——冷水洗眼

  每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1~2分鐘或用手潑水至眼中,再用毛巾擦乾眼部,然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。