怎麼食療豐胸最有效

　　扁平的胸部是不是會給美麗留下不足呢。很多美眉們都想知道如何豐胸，其實生活中我們使用食療豐胸。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　最有效豐胸的食療

　　最有效豐胸的食療一：木瓜燉帶魚

　　主料：木瓜150克,帶魚250克調料：醬油5克,醋5克,姜5克,大蔥5克

　　做法：

　　1、將木瓜洗淨，取肉切片。

　　2、將帶魚洗淨，勿颳去表面銀白色物質，切成塊。

　　3、帶魚與木瓜入鍋中加水同煮，魚熟後加入醬油、醋、姜粒、蔥花調味即成。

　　最有效豐胸的食療二：醋姜豬蹄

　　材料：新鮮豬蹄2～3個、生薑6~7***看個人口味，如果喜歡辣味，可以大量放姜***、香醋兩勺***香醋是用糯米釀成的，比一般米醋更補身體***

　　做法：

　　1、豬腳洗乾淨後先用開水燙一下，去血絲。撈起備用。

　　2、把所有材料加入鍋裡，先用大火煮開，再用小火慢燉，約一個小時。

　　3、喜歡甜味的，可以加入少量紅糖或者冰糖。不喜歡甜味的，加入蔥花和香菜調料。

　　功效：本款湯尤其適合比較瘦，想變得圓潤一些的mm。豬蹄有豐胸美顏的功效，姜和香醋都能排毒清體，經常喝，不僅胸部變豐滿，臉色也會變紅潤。對於本身不瘦，只想保養胸形和臉色的MM，每週只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小時內喝。

　　最有效豐胸的食療三：黃豆煮豬排骨

　　材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。

　　做法：

　　1、將豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成藥包。

　　2、在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時。

　　3、拿掉藥包，加鹽調味。功效：這道菜有益氣、養血、通絡的

　　功效，適用於氣血虛弱導致乳房乾癟的女性，同時還可以增加女性面板的彈性。

　　日常簡單有效豐胸的方法

　　1、按摩

　　每天睡前在清潔胸部之後，倒少量精油滴於手上，均勻的塗抹在胸部。按摩手法可以分四步進行：以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩 邊胸部外側向中央推，以防胸部外擴，每邊20下;手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上 推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複25次以後。換右乳;手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從 底部往乳頭方向作提拉動作。重複15次;雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

　　2、擴胸運動

　　伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右互動動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。

　　3、推脂豐胸

　　首先我們需要知道一點脂肪是可以移動的，大家可能不信但確實是事實，所以穿戴正確的內衣持續一段時間之後，若體型有了不同的變化而體重沒變，這種情形 就是脂肪移位。令人羨慕的身材，其實是在發育期就需要做一個正確的引導，正確的胸罩穿著能夠讓胸部的形狀更美麗，也可以導引骨架正常發展，女人啊，沒有所 謂天生的衣架子，每個美眉都有身材上的煩惱，好的內衣將人體脂肪推移至胸部、臀部，修飾出完美的曲線。

　　4、“划艇”運動

　　這項運動不僅能美化手臂線條，也能間接做到擴胸運動，對豐胸有很好的效果。

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