產後吃什麼排惡露有幫助的食物

　　排惡露是每位產後媽媽都要面對的事情，但是產後惡露反覆也是很多產後媽媽有可能遇到的，吃什麼好呢?以下是由小編整理關於產後吃什麼排惡露的內容，希望大家喜歡!

　　產後吃什麼排惡露

　　1、山楂

　　山楂相信大家都不陌生，很多人都吃過，尤其是喜歡特有味道的人，山楂的功效不少，不僅可以讓新媽媽胃口大開，促進消化，還有散淤血的作用，所以產後如果惡露多，惡露排不盡的話不妨適量的吃些山楂，可以加速體內惡露的排出。

　　2、阿膠

　　阿膠是名貴的養顏佳品，很多女人都吃過，最重要的效果就是補血和止血了，尤其是對於子宮出血來說有很好的療效，所以產後惡露多的產婦可以吃阿膠哦，對於產後陰血不足的人引起的惡露不盡也有不錯的療效。

　　3、蓮藕

　　蓮藕有活血止血的效果，非常適合產婦吃，尤其是產後惡露多的產婦，產婦生完孩子後惡露多或是產後惡露不盡的新媽媽適當吃一些，可以有助排出體內惡露哦。

　　4、紅糖

　　很多地方在產婦生完孩子坐月子的時候就會喝到紅糖水，不錯，紅糖水可以幫助體內臟東西的排出，有補血的效果，可以讓產後的新媽媽儘快排出體內的惡露。

　　5、生化湯

　　說到這個生化湯，可能很多人還是不明白什麼是生化湯，生化湯是產後新媽媽經常吃到的一種散淤止血的產後方，適於用產後腹痛惡露不淨等這些症狀。

　　作用：

　　新媽媽產後生化湯非常不錯，據說可以養血，有的新媽媽在生完孩子後不僅有惡露，而且還有失血的情況，在這種情況下，不妨喝些生化湯，對身體是有好處的。不管你是剖腹產還是順產，在孩子出生後的7天內，每天都要喝生化湯，大概分5-6次喝，順產喝大約一個禮拜的時間，剖腹產及要喝兩個禮拜左右。可以讓惡露排出體外，可以讓子宮儘快恢復健康。

　　產後排惡露可以吃的食物

　　1、益母草。產後可服用益母草，如益母草膏等，可促子宮收縮，活血化瘀，加快惡露的排除。如果身體允許的話，可加上適當的鍛鍊，這樣能更好的幫助身體恢復。

　　2、活血化瘀藥。產後可以服用五加生化膠囊，新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。但要注意的是產後服藥期間要注意臥床休息，以後可以適當下床活動，避免長久臥床，以免引起子宮後位。

　　3、消炎藥。產後口服消炎藥如阿莫西林等對惡露不絕有很大的幫助，活血化瘀，促進惡露的排盡。

　　4、山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產後因過度勞累往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂既能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，不僅有利於身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，排淨惡露，減輕腹痛。

　　5、紅糖。紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤，排盡惡露。

　　6、藕。藕具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產後惡露不盡的產婦食用。可以幫助改善症狀。

　　7、豬肝。豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產後最好的固體食物選擇。同時，剖腹產術後一週內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣，避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

　　8、小米雞蛋紅糖粥。小米的營養豐富，是產後滋補的佳品，而紅糖有促進惡露排除的功效，雞蛋也有很高的營養價值，將三種食物一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用於產後虛弱、惡露不盡等症狀。

產後幫助排惡露的食物