青春期女孩豐胸有什麼小技巧

　　女生都追求豐滿的胸部，而豐胸的方法有很多，適合青春期女孩的有哪些小技巧呢?下面跟著小編一起來了解一下青春期女孩豐胸的小技巧吧。

　　青春期女孩豐胸的小技巧

　　1、拜佛動作豐胸靜悄悄

　　挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力並互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛鍊1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪，防止“副乳”產生。

　　2、OL椅上健胸運動

　　對於需要經常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背，連續做上10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。

　　3、“一、歐”方法美胸美頸

　　挺直身體，嘴巴作出誇張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時有助於提升胸部和緊實前胸的面板。

　　4、廢棄飲料瓶也能健胸

　　將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反覆做這個動作十五次。

　　5、夾書美胸正當時

　　上班應該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，並向前抬到平舉狀態，堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以，不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助於胸部的鍛鍊。

　　有助於青春期女孩豐胸的中藥藥材

　　當歸

　　當歸是對女性非常有益的補血藥和婦科調經藥。當歸不僅能夠讓女性的經血順利排出體外，而且還能幫助女性乳房變大，讓女性乳房血氣通暢，順利讓胸部大起來。

　　紅棗

　　紅棗可以補脾和胃，安中養脾，平胃氣，益氣生津，滋潤面板，養血補肝，是女性補血的最佳食物。多吃紅棗不僅讓女性有好氣色，而且胸部也會慢慢變大哦。

　　山藥

　　山藥是非常好的食材，能夠有效的緩和女性更年期的症狀，山藥中含有的天然雌激素能夠讓女性的胸部不斷的變大哦。

　　人蔘

　　人蔘可以調節女性身體的虛寒，幫助身體吸收營養，增強體力和經歷，增加女性體內雌激素的含量，讓胸部自然變大。人蔘還有補氣的作用。氣血兩虛是很多女生的共同問題，補氣補血雙管齊下，缺一不可。

　　枸杞

　　枸杞潤肺清肝明目，是非常好的一種滋養中藥。枸杞可以補益精氣，有養血生血的功效，能幫助調節內分泌失調，讓人血足氣盛，體態豐滿，胸部得到非常好的滋補。

　　桂圓

　　桂圓有益身心，補血健脾，可以幫助自然五臟，壯陽益氣，最適合和紅棗搭配食用。桂圓是最簡單的豐胸食物，很多藥店都有去殼去核的桂圓出售，MM們可以當零食吃，美味又補身，還有助於乳房發育，非常不錯呢。

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