乳腺疾病的病因預防的方法

　　乳腺疾病，讓女性痛苦不堪的乳腺病是一種常見病、多發病，是危害婦女身心健康的主要疾病，那麼，有哪些預防方法呢?接下來，小編就和大家分享預防乳腺疾病的方法，希望對大家有幫助!

　　乳腺疾病的病因

　　1、急性乳腺炎

　　產後機體全身及區域性免疫力下降為感染創造了條件，如乳頭部潮溼或溫度的升高，更易造成細菌的感染。免疫力良好者，病變可以停留在輕度炎症或蜂窩織炎期，可以自行吸收;免疫力差者，易致感染擴散，形成膿腫，甚至膿毒血癥。

　　2、乳腺增生病

　　乳腺增生是乳腺組織導管和乳腺小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織生長的結果。現代醫學認為，內分泌、社會環境、精神心理因素、膳食和遺傳因素都會影響乳腺的生理情況。乳腺增生病的發病原因尚不十分清楚，但這幾個因素是大家比較認同的：內分泌因素、社會環境和精神心理因素、膳食因素、以及遺傳因素。

　　3、乳腺纖維腺瘤

　　本病發病原因不明，一般認為與雌激素作用活躍、過度刺激有密切關係。本病好發年齡在性功能旺盛時期，即十八至二十五歲。乳腺是性激素的靶器官，受內分泌環境的影響而呈週期性變化。當“性”的環境擴大及性刺激的機會增多時，就可促使“動情素”分泌增多，造成雌激素相對或絕對升高引起本病。妊娠期、哺乳期或絕經前期，由於雌激素大量分泌，可使腺瘤迅速生長。動物實驗亦證明，雌激素注射可促其發病，足以說明雌激素在乳腺纖維瘤發病中的重要作用。

　　預防乳腺疾病的方法

　　嬰兒期

　　乳房變化：整個嬰幼兒期乳房都處於靜止狀態。但出生一週左右，有60%的初生兒乳頭下面出現蠶豆大小的

　　硬結，雙側乳腺腫大，有時甚至有少量分泌物溢位。

　　呵護原則：別擠、別揉，聽之任之。乳房是個受激素影響很大的器官，激素變化它就異常，嬰兒出生後母體的激素供應突然中斷，它立刻發現了。大約3周以後，嬰兒自己調整好體內平衡，乳房自然恢復正常並進入靜止期。

　　少女期

　　乳房變化：從9～10歲開始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出現乳核，並慢慢增大，到15歲時基本成型。不過剛開始，乳房因為脂肪細胞含量較少，所以比較有韌性，有些人可能兩乳房大小不同，隨著身體的發育，這種差別會自然消失。

　　呵護原則：抓住時機，協助發育。

　　● 乳房的大小雖然和遺傳有很大關係，但在此時打好基礎也會出現超常發揮。我們可以在兩方面努力，一是多做胸部運動，例如俯臥撐、游泳及各種球類運動，隨時保持挺胸收腹;二是注意均衡營養，不偏食，特別是補充足夠的脂肪和水分。

　　● 適時穿Bra。穿文胸太晚影響形狀，太早妨礙發育，穿戴時間可以依此判斷：乳頭變得明顯、跑動時乳房搖動、乳房輪廓明顯。如果上下胸圍差大於16釐米，也可以戴文胸。另外：文胸不要過緊，戴文胸一天不要超過12小時，每隔三四個月重測胸圍以便更換。

　　成年期

　　● 月經時

　　乳房在月經前7～10天，受體內雌激素影響開始增大，直到月經來潮激素水平下降，乳房逐漸復原，至月經後7～8天回覆正常。

　　呵護原則：月經前一週內，遠離辛辣刺激，儘量吃清淡高纖維食物，以免激素過於活躍，加劇經期乳房脹痛。

　　● 妊娠時

　　妊娠期乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重約200克，妊娠後皮下靜脈曲張，腺體管腔擴大，乳暈顏色變深，乳房體積增大，妊娠末期乳房可達400～800克。

　　呵護原則：孕期乳房按摩。在懷孕滿6個月後進行，方法是用手托住乳房，自乳房底部開始向乳頭方向按摩，同時揉捏乳頭以增加韌性。這樣有利於產生乳汁，並使輸乳管開放，確保乳汁分泌通暢。

　　● 哺乳期

　　產後2～3天內，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動增加，交替分泌乳汁，乳房迅速脹大而堅實。隨著規律哺乳的建立，乳房會規律地充盈、排空，再充盈、再排空。

　　呵護原則：產後乳汁容易瘀積，造成乳腺小結，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或熱敷一下乳房，有助於疏通乳汁通路。哺乳時讓嬰兒多吸不適的乳房，可以促進乳房疾病的好轉。

　　● 中年以後

　　由於卵巢分泌的激素開始減少，乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織代替，乳房體積變小，即使增大也是脂肪在增加。

　　呵護原則：此時乳房疾病發生率增高，應該定期做專業檢查。對突然出現的異常感覺、乳房體積形態的改變、乳頭溢液等情況，要立即就診。

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