孕婦怎麼樣保養面板

　　孕婦由於受孕激素的影響,肌膚會出現痘痘、色斑、暗黃等諸多肌膚問題,所以孕婦對護膚更為重視.那麼孕婦要怎麼樣保養面板呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　孕婦保養面板的方法

　　1：徹底清潔

　　女人受孕期間如何保養面板呢?孕期面板很是敏感脆弱，容易出現面板過敏等症狀出現。日常一定要做好清潔工作，避免黑色素的生成和沉澱。特別是有化妝的準媽媽們一定要做好卸妝和潔面護理。每天使用溫水洗臉降低面板刺激性。潔面後使用孕婦專用的護膚品進行補水和保溼。

　　2：慎用化妝品

　　女人在受孕期期間，儘量少用化妝品，可以的情況下儘量素顏出行。因為化妝品中都含有過多的激素和鉛等金屬化學物質。如果避免不了那麼也要選擇孕婦專用的化妝品牌使用。避免面板受到傷害，影響胎兒發育狀況。

　　3：避免長時間日晒

　　孕婦如何保養面板呢?女性在受孕期間可適當的進行晒太陽，能起到補鈣的作用。但不宜長時間經受過於強烈的太陽光照射。因為孕婦體內激素分泌會隨之增加，加上長時間太陽光的照射，很容易導致臉部黑色素的活躍性增強，從而引起雀斑、妊娠斑等色斑的出現。

　　4：補充充足的水分

　　要想擁有美麗肌膚的準媽媽們一定要掌握好孕婦護膚的良好習慣。其實，保溼補水就是非常重要的護膚環節了。水是身體和面板必不可少的溶劑。所以，為了自身面板和胎兒的健康一定要適量適當的補充水分。多喝水使用適合孕婦的高效補水護膚品最佳。

　　5：充足睡眠

　　大家都知道，美容覺對女性面板保養很是重要。尤其是準媽媽們更應該重視。受孕期間，可在睡前簡單衝個熱水澡，然後一杯熱牛奶能舒緩疲勞的症狀，同時還能增強睡眠質量，改善人體和面板的新陳代謝和血液迴圈。不僅能補充營養對保養面板也是非常有效的。

　　6：豐富營養

　　女性在受孕期間，一定要正確對待日常的飲食療法，採用合理的食療護膚方法不僅能保養面板對面板好，還能維持胎兒健康發育。在懷孕期間，可多多喝水多新鮮的水果，補充多種的維生素以及蛋白質等營養成分，以滿足準媽媽和、胎兒的營養需求。

　　孕婦保養面板的小竅門

　　1、洗臉時，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質。

　　2、洗臉後，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然幹掉之後，用溫和的潤膚霜塗抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利於保持臉部面板的水分，保持臉部溼潤、清爽的感覺。

　　3、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。

　　4、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品，儘量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

　　5、炎熱的夏季裡，為避免陽光對面板的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品，要保持室內的溫度和溼度。

　　6、為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛鍊，增加腹部肌肉和面板的彈性。懷孕後，注意適當控制體重增長的速度。

　　7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對面板進行適當的按摩。

　　孕婦保養面板注意事項

　　孕婦保養面板不僅僅是日常生活和飲食上的問題，也需要使用純天然純植物成分的保溼護膚品來輔助，準媽媽在選擇護膚品時，應該選擇不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學香精的護膚品，要選擇孕婦專用的護膚品，這樣對寶寶才不會有傷害。