食用楊桃的養生功效有哪些

　　楊桃的品種繁多，現市面上除了本地楊桃之外，更有泰國楊桃和馬來西亞的大果楊桃。下面是小編推薦給大家的楊桃的養生功效，供大家參考。

　　楊桃的養生功效

　　1、利尿、止血

　　楊桃有利尿、止血，特別是痔瘡出血時。在巴西，則把它當成利尿劑。並對於瘧蟲有抗生作用。

　　2、止咳、化痰

　　含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。切片沾鹽吃，可改善喉嚨疼痛與聲音沙啞;榨汁喝則改善口腔潰瘍、口角炎。

　　3、美容

　　楊桃裡面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉澱，能有效的去除或淡化黑斑，並且有保溼的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善乾性或油性肌膚組織也有顯著的功效。可將楊桃搗爛敷面，每次敷面10---15分鐘，這樣有助於消除黑斑及面色的黑色素。另外，楊桃對減肥有奇效。

　　4、消除疲勞

　　楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，並使人體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

　　楊桃的吃法

　　蛋奶燉楊桃

　　蛋奶燉楊桃是一道營養價值很高的家常甜品，並含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質。

　　原料:

　　牛奶250克、楊桃100克、雞蛋100克。白砂糖30克。

　　做法：

　　1.楊桃去硬邊去核切小塊;

　　2.雞蛋磕入湯盆中攪勻;

　　3.牛奶、楊桃一同放入鍋裡用小火煮開，關火，晾至稍涼，放入糖慢慢溶化，攪勻;

　　4.將煮好的奶液加入打散的雞蛋裡拌勻，過篩濾去泡沫及打不散的蛋白，上蒸鍋，蓋碟;

　　5.用大火蒸至凝固取出，晾涼食用。

　　楊桃樹的生長習性

　　楊桃樹喜高溫溼潤氣候，不耐寒。以土層深厚、疏鬆肥沃、富含腐殖質的壤土栽培為宜。喜高溫潮溼，怕霜害和乾旱，久旱和乾熱風引起落花落果，喜半蔭而忌強烈日照，特別在開花期和幼果期，喜微風而怕颱風，果梗纖弱，颱風造成大量落花落果。溫度低於15℃時幼苗停止生長，10℃以下受寒害，影響花芽分化、果實發育、產量和品質，15℃以上枝梢開始生長，開花期需27℃以上溫度。適應性廣，在年降雨量1500～3000毫米的地區均可種植。對土壤的要求不嚴，各種土壤均可生長，但以土層深厚、肥沃沙壤土為好，pH值5.5～6.5之間。