女人擁有紅潤臉色的方法有哪些

　　女人是比較看重臉色的膚色，誰也不喜歡臉色蒼白或者是蠟黃的女人，？下面就讓小編來為大家揭曉。

　　女人擁有紅潤臉色的方法

　　1、享受午睡的習慣

　　擁有足夠的午睡時間，也是滋養臉色的一種方法。因為中午睡覺的時候，可以讓大腦和身體都可以得到很好的休息。從而身體的內部的血液流通會比較暢通，讓面板能夠及時吸收到足夠的血液為養分，當面部的血液流動正常時，面板呈現出來的臉色就會特別紅潤。

　　所以說，女人們一定要養成享受午睡的習慣，尤其是整天坐著辦公的女人，更是要記住這一點喲。

　　2、每天如廁的習慣要保持住

　　有些女人覺得如廁會耽誤自己的時間，如果忍一忍的話，就可以多做好多事情了，所以每次每次想要如廁都是一忍再忍的。這樣下去，不就相當於將大量的糞便都積攢在身體裡了嗎?

　　要知道，糞便原本就是食物的殘渣還有其他的一些東西混合而成的，一直積攢在身體裡的話，非常容易產生細菌的，一旦細菌大量繁殖的話，其後果自然是會影響身體健康的。再者糞便中其實還夾雜毒素，這些毒素因為沒有排便而留在身體裡。之後經過系統的迴圈，毒素就會被帶到身體的各處，比如說面板之中。一旦大量毒素在面板中累積的話，久而久之會侵蝕面板，最終讓面板出現色斑，還可能會使得臉色出現發黃、發黑等困擾喲。

　　所以說，想要臉色變得紅潤一些，需要養成如廁的好習慣，只要有便意的時候就應該及時如廁，而不是一忍再忍喲。

　　3、吃些山楂

　　這種水果味道酸甜不少女人都很愛吃，小編提醒經常吃山楂有助讓膚色變得紅潤一些，看起來更有生機喲。因為吃山楂有助擴張血管，讓血液流通的更加順暢，所以面板所吸收到血液也比較充足，面板可以被更多的血液滋潤，臉色自然看起來紅潤多了。

　　女人臉色暗淡是怎麼辦

　　1、吃蔬果改善臉色暗淡

　　1.1、蔬菜的選擇:補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。

　　1.2、水果的選擇:栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。

　　2、喝飲品改善臉色暗淡

　　2.1、喝紅棗茶改善面板暗黃

　　用20g紅棗去掉核,然後放進杯子裡,加入熱水浸泡10分鐘即可飲用。紅棗中含有有機酸及磷、鈣、鐵等物質,能夠促進面板細胞的新陳代謝能力,防止色素沉著。除此之外,紅棗還具有補血的功能,能夠使面色紅潤。

　　2.2、檸檬汁有助於改善面板暗黃

　　檸檬中含有豐富的維生素C,在水果中被稱為“美容之王”。用檸檬榨成汁,然後加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻飲用。蜂蜜具有排毒的功效,而且還降低了檸檬的酸性,可以讓胃部不受到損傷。

　　3、食療方改善臉色暗淡

　　3.1、燕窩燉冰糖

　　材料:血色燕窩、枸杞子、薏米、冰糖。

　　做法:將燕窩去除雜質之後用清水浸泡,洗乾淨之後備用;枸杞子以及薏米洗乾淨;將準備好的食材一起放入乾淨的碗中,加入適量的清水以及冰糖,然後隔水蒸煮;中火熬煮兩個小時之後就可以起鍋服用了。

　　3.2、雪蛤膏玉竹煲水鴨

　　材料:雪蛤膏。玉竹、薏米、水鴨肉、生薑片、食鹽。

　　做法:將雪蛤膏去除雜誌之後用清水浸泡,直到通透之後洗乾淨;將玉竹、薏米洗乾淨;將水鴨宰殺之後洗乾淨,然後切塊備用;將所有準備好的食材一起放入鍋中,加入適量的輕視;大火燒開之後改成中火慢燉一個半小時;起鍋之前加入適量的食鹽就可以了

　　女性臉色暗淡的原因

　　1、都市壓力大

　　現在的都市生活,經常熬夜加班導致睡覺不足是家常便飯的事,而且有時還要應酬客戶K歌喝酒,這些原因都會導致膚色暗黃。並且長期面對電腦工作也很容易使膚色發黃憔悴。

　　2、家庭主婦型

　　在家裡做全職太太,每天都要張羅一日三餐,當然就會和油煙打交道,日復一日的累積,會把你薰成蠟黃出油的黃臉婆,無形中使你看起來變老了不少。

　　3、接觸日晒

　　不少人因為還沒有意識到紫外線對於人體面板的危害性而被晒黑晒成黃臉婆。其實,紫外線會催生黑黃色素,久而久之,沉著之後就是使肌膚引起斑點。

　　4、體內毒素積累

　　儘管人體有防毒功能,可疲勞、緊張或其他生理原因,都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂,致使人體的廢物長期停留在體內。