飲食健康手抄報圖片

  科學飲食之食療依據所在。隨著科學發展社會進步,人們在享受太平盛世和物質豐富的同時,更加追求幸福健康地活著。而科學合理地飲食,是預防多種疾病的發生、發展,延長壽命,提高身體素質的首要條件,而掌握食品化學知識又是科學飲食的有效保障。下面是由小編給大家整理的 ,希望能夠幫助你們:

  飲食健康手抄報資料1:你會買錯食品嗎?

  買錯食品,可不是一件小事情。因為,損失的不僅是我們的金錢,還有我們和家人的健康。日積月累之後,買錯的食品,或許就會給我們帶來厚厚的肥肉,更糟糕的是,它們還會帶來病痛,甚至讓我們提前離開這個美麗的世界。要想做個精明理性的購物者,還真要好好地補補課,一方面要學習相關的食品知識,另一方面要了解理性購物的小祕訣。朋友們可以瞭解選購食品的祕訣,買到更營養、更安全的食品,識破商家的小花招,看透廣告裡的忽悠,讓自己買食品的錢花得物有所值。對於每一類食品,書中都介紹了健康選購的要點,讓你買得清清楚楚,明明白白。

  但願,在讀完這本書之後,你已經成為一個真正的超市購物高手,食品選購專家,讓家人朋友們都刮目相看。從此,你的購物筐中食物內容會有很大變化,自己、孩子和所有家人的健康狀況,也將因此而改變。這就是作者撰寫本書的希望所在。願大家從食品購買開始,把住飲食質量的第一關,給自己和家人的健康。

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  飲食健康手抄報資料2:吃得太甜太鹹也會傷頭髮?

  頭髮脫落的原因有很多,飲食不當也可能是導致脫髮的原因之一。研究證明,吃得太鹹或太甜不僅會造成營養代謝性脫髮,還會讓頭髮變得枯黃。

  鹽分可造成頭髮內滯留水分過多,影響它的正常生長髮育。同時,頭髮裡過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所,易導致頭皮疾病。食鹽太多還會誘發多種皮脂病,造成頭垢增多,加重脫髮。

  飲食過鹹還會增加腎臟的負擔,進一步引起排鈉障礙,從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂,影響頭髮中蛋白的形成,使頭髮的顏色變淡,甚至枯萎。

  食糖過多也會引起脫髮。過量的糖在人體的新陳代謝過程中,形成大量的有機酸,擾亂頭髮的色素代謝,使頭髮逐漸失去光澤,變得枯黃。

  其次,吃糖過多也會引起脫髮。過量的糖在人體的新陳代謝過程中,形成大量的有機酸,擾亂頭髮的色素代謝,使頭髮逐漸失去光澤,變得枯黃。

  經常脫髮的人體內常缺鐵,鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。此外還應適當多吃些粗糧、豆類、花生、綠色蔬菜及瓜果等含維生素豐富的食物。營養專家提示,頭髮乾枯、頭梢開裂,還可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。