踢足球的技巧之後衛防守

  看別人踢足球踢得那麼好,自己是否也在羨慕呢?愛學藝小編為大家整理出一些踢足球的技巧,希望能幫到大家。下面小編就來說說,歡迎閱讀。

  踢足球的技巧一:防守姿勢

  在業餘比賽中,很多朋友防守時姿勢都不正確或過於隨意,很輕鬆的就被對手過掉。正確的防守姿勢應該是:身體重心放低位於前腳掌,腳後跟稍微踮起,屈膝,如同彈簧一樣,隨時準備撲出去!

  踢足球的技巧二:防守心得

  踢足球的技巧之防守心得一:始終保持位於球門的一側,絕不能站在進攻隊員和球之間。如站在進攻隊員和球中間,看不到對手跑位,就無法選擇正確防守位置,就是通常說的看球不看人

  踢足球的技巧之防守心得二:始終站在球門一側,與對手保持適當距離和一定角度,既能看到對手的動向,又能看到球的發展。

  踢足球的技巧之防守心得三:防守中切忌盲目出腳搶球,會十分容易被突破,時機的選擇至關重要!

  踢足球的技巧之防守心得四:當球離所盯物件較遠時,距離保持在既能及時靠近干擾對手,又能在過頂時先於對手得球,保持大概1米作用距離。

  踢足球的技巧之防守心得五:精力集中,做好搶斷所有傳球不準或球速慢的來球準備,如不能阻止對手背身拿球則不讓其輕易轉身;如果對手已轉身拿好球,不要盲目出腳搶球,邊退守邊延緩,等待隊友支援和搶斷時機。

  踢足球的技巧之防守心得六:邊路防守對手突破時採用側身站立,身體稍微下蹲雙手自然張開保持平衡,前腳掌著地,利於任意腳蹬地啟動。這個動作非常管用,很好解決轉身慢的劣勢,要點是不要被對手假動作迷惑,只對球的運動做出腳步調整

  踢足球的技巧之防守心得七:進攻隊員拿球后採取變速變向或假動作過人,這時注意力集中看球,不受對手身體動作影響,只對球的移動做出反應,同時以球、自己、己方球門中軸線為標準隨時碎步調整位置。

  踢足球的技巧之防守心得八:後衛在防守中講究乾淨簡練,不能控好球的情況下一頭一腳。如在對方逼搶下,儘量把球踢向高處遠處,甚至踢出邊線底線也比盲目帶球傳球失誤被對手搶斷好。

  踢足球的技巧之防守心得九:業餘後衛的通病是不盯人只顧著看球的發展。特別是本隊進攻的時候,不自覺的往前壓上而忽略觀察自己防守區域內是否有進攻球員,結果由攻轉守的過程中來不及回防到位,讓對手毫無防守壓力下拿到球。所以當本隊進攻時,自己防守區域內如有進攻球員,就應暫時不壓上進攻,提前進入盯人,根據球的遠近適當保持距離。

  踢足球的技巧之防守心得十:比賽中經常會出現盯漏人,一方面是進攻跑位靈活飄忽,另一方面是自己精力不集中或偷懶。防守球員應該具備的要素之一是頑強,不要認為這個球可能對手傳不過來存僥倖心理就放棄盯人,只要及時回防到位,就能化解對手的進攻,這樣的例子非常多,提前2秒跑10米回位就可能少跑30米,在2-3秒鐘之內球就可能從對方後場到達本方禁區。

  踢足球的技巧之防守心得十一:人數優勢原則 實際比賽防守方人數要比進攻方多才能佔據優勢,如人數對等或防守方人數少於進攻方都將處於非常危險的境地,要儘量避免

  踢足球的技巧三:盯人中衛

  顧名思義,此中衛在任何情況下都要選擇一名前鋒貼身盯防一般是中鋒,任務就是阻止對方得分,要求身體強壯體力充沛意志堅韌頑強搶截能力和頭球出色。選位非常重要,既能在對手拿球前破壞又能在對手拿球后緊緊逼住不讓轉身,轉身後又能延緩不被輕易突破造成射門,要成為一個出色的盯人中衛,必須在勇猛的前提下具有良好的智慧。拖後中衛:防守補丁負責補位收拾殘局,也是後防線的組織者,和邊後衛、盯人中衛後腰、門將一起把防線編制好,招呼提醒隊友防守的位置,一旦需要拖後處理球寧可球過人不過,也需要邊後衛的內收保護。拖後需要頭腦清楚冷靜,預判能力和大局觀強,同時要具備一定的速度和傳控球能力。邊後衛:阻止對手邊鋒、邊前衛邊路突破傳中。要求體能耐心好,上下往返的能力強,還要有一定的速度和傳接帶球技術。站位的時候一般情況下保中放邊,以半轉身。

  踢足球的技巧四:站位為主

  在防守中盯人中衛盯住對方中鋒,另一個前鋒則由更靠近的邊後衛負責盯防,如邊路無人則注意向中路靠攏,同時招呼邊前衛回收協助防守。

  踢足球的技巧五:體能防守

  對於後衛來說,保持充沛體能是非常重要的,至少要比進攻球員體能更好,才能保證佔據主動。在同一水平下,後衛體力足的時候,前鋒是討不了便宜的,特別是邊後衛和盯人這2個對體力要求極高的位置,要學會合理分配體能,做好防守本職前提下注意進攻插上的時機。

  踢足球的技巧六:犯規的時機選擇

  戰術犯規是後衛必須掌握的技能之一,是阻止對手形成快速有威脅進攻,達到延緩和爭取隊友回防時間的目的。在禁區前儘量減少不必要犯規,比如對手背身拿球情況下就不要盲目上搶,迫使回傳橫傳,不讓其輕易轉身突破射門或縱深直傳。在邊路被對手過掉時,可以用手抓扯球衣,也可以把腿伸於對手兩腿之間破壞平衡,注意幅度不易過大。如對手進攻人數較少或本身傳控球能力較差,就不需要輕易犯規,減少給予對方定位球的機會。

  踢足球的技巧七:實戰分析答疑解惑

  在邊路面對速度很快的對手經常被突破怎麼辦?面對速度快個人能力強的邊路突破型隊員,需要至少2人的協防保護,一人上前逼搶迫使對手做出決定,另一個從身後45度協防,也可以視具體情況通過保邊放中的方法加以遏制。