打網球如何找到理想的擊球點

  初學者容易掌握基本的擊球動作,卻不太容易領會理想的擊球點,容易擊球過晚。以下是小編為大家整理的關於,歡迎閱讀!

  一般情況,正手的擊球點在身體側前方,雙反要靠後些,單反靠前些,用帶皮筋的球絕對是錯誤的,自己找正確的擊球點也就是你擊球最舒服的點,你可以對牆,自己用手拋球打找感覺,不要上來就對牆亂打,這樣只會讓擊球點變化太多.

  在以下練習中,你需要專注於擊球瞬間身體的感覺:力量的傳遞是否順暢,觸球是否紮實。

  1:無引拍擊球

  做這個練習時,擊球前直接把球拍放到理想擊球點附近來,去掉引拍的過程,這個練習非常適合那些習慣性擊球過晚的初學者。習慣後可以兩人用這種方式在網前一個小區域內拉球。

  2:背後送球擊球

  做這個練習時,同伴從練習者身後用手給他喂球,這樣網球彈起後就會向遠離練習者的方向跳,對於克服擊球過晚的毛病非常有效。並且這個練習還強迫練習者更多地向前推球,提高擊球的深度和控制力。

  3:無球揮拍

  這項練習不需要球,你需要的只是找一個安靜的地方,放鬆的做正手揮拍的動作,耳朵注意聽球拍劃過空氣的呼嘯聲,通過聲音你可以感受到拍頭速度最高的位置,沒錯,那就是你的最佳擊球點,記住這個位置,嘗試每次都在這裡擊球。

  4:左手停球右手打

  當來球落地反彈時,不要直接用球拍去擊球,而是用左手非持拍手在擊球點截住球,隨後讓球自然落地,再用正手去擊球。這個練習的目的是讓你通過非持拍手來“感受”擊球點區域,這個練習非常適合新手。

  5:圈內擊球

  用粉筆在地上畫個圈,標記出理想的擊球區域,然後再同伴喂球時嘗試著每次都在這個圈內擊球。

  6:地上無圈心中有圈

  想象上一個練習中的圈跟隨你的身體在球場上移動,每次擊球時都盡力在這個你想象中的圈內擊球,如果成功在圈內擊球,出聲對自己說“yes”,反之則說“no”。你能夠判斷自己的擊球點是否偏離出了理想區域,你就能改進它。

  通過這六個練習,相信你一定能夠克服擊球點問題。