如何培養網球高手

  針對不同的階段有不同的建議,助你快速成為網球高手。以下是小編分享給大家的關於,歡迎閱讀!

  1:是興趣培養階段。

  一個很偶然的機會,你的朋友邀請你去打網球,懷著對網球運動的好奇你去了,發現你可以在朋友或是教練的簡單指導之後,憑自己已有的運動基礎,和你的

  朋友可以打幾下,更多的是追著一個小黃球滿場跑,你覺得有點意思,第二天還想打。幾個月後,你逐漸從僅要將球擊過網發展到可以攻一下,興趣也逐漸有了,這

  時你就完成了興趣培養階段。其實這時如果不是機緣巧合,你可能就與網球無緣:首先,你的朋友也是初學者或是熱心助人的網球愛好者,否則你們就打不起來,你

  也會沒有興趣。其次,你第一次打球后就產生了一定的興趣,且在隨後的幾天裡,你有打球的機會,使興趣得以保持。回顧這一階段,你發現那時根本不會打球,對

  於會打球的人來說,你的技術還不是技術。你如果在這一階段,一定要記住,保持興趣最重要,一定要堅持打,不要怕人家笑話,會打球的人絕不會笑話你,因為每

  個人都經歷過這個過程。另外,找一個教練,讓他在技術上給你必要的支援,預防運動損傷的出現。

  2:是飛速進步階段。

  在掌握了一定的基礎技術和擊球原理後,隨著球性的熟練,隨著練習頻率的增加,你會發現在其後的一年左右時間裡,你進步飛快,和一些長期打球的人也能偶爾對攻幾下,有些回球也會讓對方目瞪口呆,這時你對上旋轉球,切削下旋等一些常用球正在學習中,你可能成為球迷。

  3:是自滿階段。

  經過近兩年苦練,你在一定的小圈子裡可能打得不錯了,也小有名氣,經常和外界的愛好者打球,自我感覺有了一定的水平,覺得自己是高手,技術評定為

  4.0,就是看高手的比賽時,也覺得差不多,有時覺得他們打不上的球你也能打上。這個階段有長有短,就看你的機遇,這是一個初步打基礎的階段。

  4:是自我認識階段。

  隨著你球友範圍的擴大,你發現其實你的技術還差得很遠,和高手打球時,你根本找不到球,6:0、6:1、6:2比比皆是,這是你開始為你在技術方面

  尋找合理的位置。你會發現,你儘管各種技術都會一點,可是不精,對技術細節依然存在眾多不解之處。這時你如果遇到一個真正的高手,他會告訴你你的基本功還

  太差,沒有形成動力定型。

  當你發現你的技術差距主要是基本功差後,你開始找志同道合的球友苦練基本功,並更注重技術細節,這時練基本功是比較辛苦的,面臨著重新糾正動作,枯燥地練一個技術,但是這是走出菜鳥的唯一出路,必須堅持。

  5:是脫胎換骨階段。

  經過4-5後,逐漸形成了動力定型,你對網球的理解的已經相當深了,這時你的理論水平也會大幅提高,你會感覺到網球蘊含著許多道理,可以說博大精深,完全可以用“深奧”來概括,這時你學會謙虛謹慎、初步學會評價他人技術的高低,這算踏入正途,他人評定4.0--4.5。