形意拳的特點

  形意拳作為中華武術拳法中的一種,流傳了上百年,它不僅具有著很高的攻擊性,並且在養生方面的效果也是卓越的。下面是小編為大家整理的關於:。歡迎閱讀!

  

  ①簡潔樸實,其動作大多直來直往,一屈一伸,節奏鮮明,樸實無華,富於自然之美。

  ②動作嚴密緊湊,"出手如鋼銼,落手如鉤竿”,“兩肘不離肋,兩手不離心”。發拳時,擰裹鑽翻,與身法、步法緊密相合,周身上下好象擰繩一樣,毫不鬆懈。

  ③沉著穩健,身正,步穩,“邁步如行犁,落腳如生根”,要求寬胸實腹,氣沉丹田,剛而不僵,柔而不軟,勁力舒展沉實。

  ④快速完整,形意拳要求“六合”,即心與意合,意與氣合,氣與力合,肩與胯合,肘與膝合,手與足合。動作強調上法上身,手腳齊到,一發即至,一寸為先。拳諺有“起如風,落如箭,打倒還嫌慢”之說。


  形意拳講究“三節”、“八要”。三節是:“梢節起,中節隨,根節催”。

  從全身講,頭與上肢為梢節,軀幹為中節,下肢為根節;上肢以手為梢節,肘為中節,肩為根節;下肢則分為胯、膝、足三節。做到三節的要求,就能保證周身完整一體,內外合一。

  三頂頭上頂,有沖天之雄;手外頂,有推山之功;舌上頂,有吞象容

  三扣肩扣,則力氣到肘;膝胯扣,則全身氣湊;手足指掌扣,則周身力厚

  三圓胸要圓、背要圓、虎口要圓、三敏心要敏,眼要敏,手要敏

  三抱丹田抱,心意抱,兩肋抱、三垂肩下垂,肘下垂,氣下垂

  三曲臂要曲,腿要曲,腕要曲、三挺頸要挺,脊要挺,膝要挺。

  這樣,就可保證身體各部姿勢正確舒展。 形意拳包含著豐富的技擊理論和技術、戰術內容,強調敢打必勝、勇往直前的戰鬥意識。拳諺說:“遇敵有主,臨危不懼”。在戰術思想上,主張快速突然,以我為主,交手時先發制人,“乘其無備而攻之,出其不意而擊之”,“有意莫帶形,帶形必不贏”。在攻防技術上,提倡近打快攻,搶佔有利位置,“眼要毒,心要奸,腳踏中門襠裡鑽”,“進即閃,閃即進,不必遠求”。形意拳主張頭、肩、肘、手、胯、膝、腳七法並用,處

  形意拳處可發,“遠了便上手,近了便加肘;遠了用腳踢,近了便加膝”,並且要求虛實結合,知己知人,相機而行,不可拘使成法,做到“拳無拳,意無意,無意之中是真意”,方算上乘功夫。形意拳的技擊理論有6項原則,即工巧妙、順自然、勇果斷、疾快速、突然、狠不容情、真使敵難於逃脫,稱為"六方之妙"。這6項原則對培養攻防意識,訓練技擊技術具有指導作用。