臉部浮腫是什麼原因

  面部腫是什麼原因?很多人都聽說過面部腫這樣的話題,有幾個人知道這是怎麼回事呢,下面是小編精心為你整理的臉部浮腫的原因,一起來看看。

  臉部浮腫的原因

  1、喝水過多:臉腫可能是由於喝水的原因。因為攝入的水量過多,而導致的水腫,特別是睡前喝太多水,有時候連眼睛都會腫起來。對於水腫來講,其實沒有什麼大不了的,只要減少一天的水攝入量,而且吃一些利尿的物質,例如紅豆,或者是其他的豆類。

  2、睡眠不足:你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質量不是太好,而導致的睡眠不足的話,也會導致你出現臉腫的情況的。這個沒辦法,你只能是補眠或者是改善你的睡眠質量。

  3、吃鹽過多:?吃鹽過多也是原因之一。因為過量的鹽,會阻滯你的體內把多餘的水分排出去。所以,朋友們,尤其喜歡煮菜放很多鹽的朋友要注意了。吃鹽過多還會引起甲亢等其他疾病,日常飲食,不能吃太多。

  4、飲食錯誤:有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西,其實在夏天的時候可以,但是冬天的時候,不建議你這樣,即使是夏天的時候,吃西瓜也要適量,不然,也會導致臉腫的情況。

  臉部浮腫怎麼辦

  摩頜關節

  做法:飯前可以先按摩一下下頜關節,張開手,大拇指與食指併攏,中指、無名指與小拇指併攏,中指與食指之間的空位卡在耳朵下,一邊張開口一邊向上輕擦兩腮,然後閉上嘴巴,從上往下輕擦按摩下頜,來回做10次。

  原理:按摩可以打通臉部經絡,令血流順暢,讓毒素排出,對消除臉部浮腫很有幫助。

  冷熱交替敷臉

  做法:先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重複3次。熱冷敷臉的時間要以1:2 比例分配,至少敷15分鐘。

  原理:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液迴圈,促使排出臉部多餘水分。

  注意:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。

  喝黑咖啡

  做法:吃完早飯後,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時後,就能看到臉部浮腫消失。

  原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。

  碳酸洗臉

  做法:用含有碳酸成分的洗面乳洗臉。

  原理:用有碳酸成分的洗面乳洗臉能促進晨間肌膚的血液迴圈,供給肌膚新鮮氧氣,代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質,從而改善浮腫和粗糙暗沉現象,並加速細胞對後續水分和營養的吸收。

  吃飯多咀嚼

  做法:當食物進腔中,先用左右牙齒各咀嚼10次,然後重複2次,也就是說每吃一口至少咀嚼40次。

  原理:多咀嚼這樣能充分鍛鍊咀嚼肌,並能改善肌肉與骨骼的平衡,燃燒面部肌肉的脂肪,令面部輪廓更明顯。

  多吃排水食物

  做法:多吃紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等排水食材。

  原理:紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材,雖然不能馬上就見效,但只要堅持一定能看到效果,主要針對臉部的水腫情況。