素質拓展訓練作文範例

國一作文 全文約570字

不管做什麼事情都會有第一次,比如第一次做飯,第一次說話,第一次上學。小學時,我就知道素質拓展訓練的辛苦,不過那時候,我還小還沒有體驗過。

進入七年級不久,訓練就開始了。

訓練前一天,潘老師告訴我們一些注意事項,我就興奮地回了家。晚上,因為期待第二天的訓練會是什麼樣子,結果越想越睡不著覺。終於熬到第二天了,我早早地起來把衣服穿好,洗好臉,刷好牙,噴好防晒霜後,便出發去學校。

操場上,在教官的整隊下,聽完校長和領導們的講話後,開始正式訓練。

教官開始訓練我們的站姿、蹲姿、還有深蹲。練站姿要一動不動地站著,如果動了,就會被教官責罵。見識了教官的嚴厲,我一動都不敢動,生怕被教官看到。可是半個小時不到,我的後腳跟就疼得像針刺一樣。我強忍著,生怕動作不規範被教官罵。大約站了有一個小時三十分鐘,我們又開始練蹲姿。

我們練的不是雙腳下蹲而是單膝下蹲,本以為不會太難,沒想到還沒蹲個十分鐘,我的右腳已經麻木了,比站著那會兒還要疼痛。不知過了多久,總教官終於讓我們站起來。不過那時我右腳和左腳都已經失去了知覺。

我們還練了四向轉動,拿水喝水,齊步走和原地踏步,跑操等等。

最後一天的下午,我們七年級的全體學生,排成了一個“70”的數字。這是為了獻禮新中國成立70週年的快閃活動。

這次素質拓展活動讓我深刻地明白了什麼叫堅持。以後遇到困難,我永不放棄!

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