跳繩訓練作文範例

國小六年級作文 全文約769字

今年與往年一樣,咱們班又辦起了跳繩訓練隊。

時間就像飛箭,“嗖”的一下就到了下午,哎!噩夢般的跳繩訓練就又來了。5 4 3 2 1開始準備慢跑兩圈,跳繩小隊就要出發了,才跑到半圈時,大家都氣喘吁吁,有的是邊走邊跑,有的大口喘氣,調整氣息,還有的都快要放棄了,直接用走的,躲藏在人群之中,躲過了“汪教練”和“韓教練”的法眼……經過了腿部的練習,熱身運動又到了熟悉的一幕:跳繩前的運動。

“1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 …… ”汪教練正費勁的喊著,同學們的眼中透著一種絕望的眼神,因為經過這一節的運動,就要迎來可怕的三分鐘。

三分鐘對於讀書來說時間不長,但在跳繩上,能堅持一分鐘就已經很不錯了,“大家準備!”汪教練大聲喊道。大家立馬拿起了事先準備好的跳繩,等待開始的口令。“預備,開始!”一排排的繩子,齊刷刷地落下,又整齊地被甩起,整齊,有節奏,整個場面,似乎只有繩子的落地聲。才開始一分鐘,許多同學都像被打垮了一般,有的停止了再跳,有的減慢了速度,有的乾脆不跳了,蹲下休息稍許……

跳繩訓練自然少不了大字繩,大字繩是兩個人甩一條大繩,跳的人也拿一根繩子,跑進去後再揮自己手中的小繩,與大繩一起揮跳……拿出大繩後許多人都排隊跳繩。輪到我時,我不顧一切,找好時機奔向大繩中間揮動小繩,再試著跳花式,一個人不能佔用太長時間,會耽誤別人,出來時要在大繩不在後背時,收起繩子跳出,就這樣輪迴了十分鐘左右。

跳繩訓練不僅能鍛鍊身體,還可以提高我們的合作能力。

您可能感興趣