排毒養顏茶的相關怎麼做

  女人要想漂亮首先必須要保證面板的質量,這就關係到要排毒的問題。如何排毒?自制排毒養顏茶吧。怎麼做排毒養顏茶呢?下面就是小編給大家整理的排毒養顏茶做法,希望對你有用!

  11款排毒養顏茶做法

  1、菊花茶

  由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子汙染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體內積存的有害化學或放射性物質,都有低抗、排除的功效。

  菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。經常覺得眼睛乾澀的電腦族,菊花是首選。菊花清熱解毒,養肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。

  2、玫瑰花茶

  玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K,還含有單寧酸,這些對於內分泌失調、消除疲勞以及傷口的癒合都有一定的幫助。另外,玫瑰花還可以調氣血,促進血液迴圈,有調經的作用,同時,還具有利尿、緩和腸胃神經,另外,玫瑰花也有助於祛斑嫩膚,能起到防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。

  玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍2克,綠茶2克,90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長期飲用有利於身體排毒,對去脂減肥有一定效果,還能抗輻射。

  3、百合花茶

  百合花茶的首要特點就是含維生素對比多,多種維生素對比齊全,包孕一些礦物質,從中醫來講,它的藥性是偏涼的,有止咳化痰的作用,藥性也對比平緩,所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神,清肺排毒,美容又養顏。

  推薦一個沖泡方法,即在沖泡百合花茶時首先要留神用量,花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些,所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水,在杯中先注入少量的水,這樣做有兩個目的,一是可以把單調的花朵調理一下,讓花草的滋味更輕易溶於水中,另外可以起到盪滌花朵的作用,這樣泡出來的滋味會更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。

  4、羅漢果茶

  羅漢果作為一種藥材,具有嫩膚益顏、清熱涼血、滑腸排毒等功效,常吃還可以起到益壽延年、美容養顏的作用。此外,以羅漢果為材料,做成的茶羹,也是一種非常好的清涼飲料。

  用羅漢果1個,加入開水沖泡就可以了。泡前,先在羅漢果的兩頭各鑽一小眼兒,這樣可以使果內的營養成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用,最適合那些女教師飲用,即養顏又利咽。平時火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。

  5、菩提茶

  菩提茶可以起到利尿排毒的作用,對於精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益,能夠治療頭痛和緩解焦慮,有助於維護消化系統和消除浮腫、清除體內毒素,並且還可以瘦身,很適合減肥的人飲用。

  菩提葉的泡法及喝法:一茶匙乾燥的花瓣,用一杯滾燙開水沖泡,燜約十分鐘後即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

  6、艾蒿茶

  出現浮腫尤其是臉部浮腫,會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多餘的水分,達到消腫的效果。在浮腫的日子裡,堅持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的干將。長期減肥體重沒有明顯下降的人們,不妨嘗試喝一喝。

  7、普洱茶

  普洱茶具有促進脂肪代謝的作用,它能清除體內多餘脂肪,茶中的健康成分可以促進腹部脂肪分解。特別適合有便祕困擾的MM,藉助普洱茶,能夠調節腸胃,恢復正常功能。徹底解決因便祕引起的痘痘以及“淑女殺手”的口臭問題。

  除此之外,普洱茶在茶類茶性溫和刺激小。都市中生活、工作緊張,壓力大,飲食不規律,胃病普遍,氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣的良藥。其中的咖啡因經多年陳放發酵,喝後不會興奮。過去,慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習慣。

  8、山楂茶

  山楂茶對於喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助,可以清除油脂,掃除堆積在身體內的廢棄物,這對於減肥很有效果。具體的喝法是取山楂10克,直接用水煎煮,可以適量加入少量冰糖,然後直接飲用。

  準備山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。將所有材料放進濾袋,將濾袋放入保溫瓶裡,然後加入600毫升的沸水,加蓋10-15分鐘即可飲用。胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物,而且胃口比較大,吃東西很快,便祕是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。

  9、荷葉茶

  荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

  基本上一天可衝3-4包,分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。此外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡,倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳。

  10、檸檬茶

  檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果,還可以保持面板的活力和彈性,這是因為檸檬裡含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用,同時還能抑制食慾,減少進食量。

  具體做法是將兩片幹檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用,可以重複喝幾次,根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。

  11、杜仲茶

  可降低中性脂肪,因為杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,而使體重下降。除此之外,還有預防衰老的作用。杜仲茶具有補血與強壯筋骨的作用,經常久坐,腰痠背痛的人易常喝。若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

  把3-5克杜仲茶放入杯中,澆上開水,悶蓋3分鐘,開啟蓋,即成香甜的美味飲品。夏天請冷卻後飲用。需要快睡時,請加大飲品濃度。每天飯前半小時飲用,飯後要隔開一小時再飲用。注意空腹飲用,尤其是臨睡前喝一杯濃杜仲茶效果特好。杜仲茶一天用量約需15克,可分3次用。

  排毒養顏的原理

  1、排毒還要注重滋補。

  大多數人認為,“毒”是指有害於人體的外來致病因素。而劉紹興表示,“毒”的概念其實更加廣泛,是指一切可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質或因素,無論其來自外界或體內,統稱為毒,即分為外來之毒和內生之毒。空氣汙染、化肥農藥、細菌病毒等,都是外來之毒,而人體自身代謝產生的各種廢物就是內生之毒的主要來源。

  據專家介紹,排毒的方式主要包含排解和調補兩個方面,即“通、解、調、補”四法一體的排毒之法。“在打通排毒管道,將毒素排出體外的同時,利用化解、中和、轉化毒素的藥物進行解毒;還要對毒素造成的身體損害進行調理和滋補,達到陰陽平衡、氣血順暢,提高機體抵抗力、增強人體自身的排毒解毒功能。”專家說。

  通過“通、解、調、補”四法一體的排毒方式,對美容養顏有很大好處。據專家介紹,首先,將毒素排出、解除至體外,能夠促進新陳代謝,調理內分泌;另一方面,通過調節機體狀態平衡,使氣血流暢、陰陽平衡,使面板血液增多,面板細胞活力增強,從而達到調內養外,從而對毒素外發於肌膚所導致的痤瘡、顏面色斑有較好的治療作用。除此之外,對便祕、肥胖、口臭等問題也有很好的治療作用,可以幫助愛美的人們達到美容養顏的效果。

  1、中藥材組配實現排毒功效。

  通過“通、解、調、補”的排毒方式排出人體毒素,離不開中藥材的配合。專家表示,中藥材講究“合用”,單純的一味藥材很難達到全面的排毒功效。據瞭解,中藥排毒以大黃、白朮、西洋參、芒硝、枳實、青陽參、小紅參、肉蓯蓉、荷葉這幾味藥材的組方排毒功用為佳。

  ***1***要“打通”,即利用組方中寒***材的降濁、通排之功,打通人體各路排毒管道,如腸道、肝、腎、血管等,使毒素排出體外;***2***再來是“解毒”,充分發揮小紅參、青陽參自身的解毒功能,清除多餘毒素,降低體內毒性、減少毒素對身體的傷害;***3***“調理”,具有增加腸胃動力的白朮和主升清降濁的荷葉,通過全面調理肌體的陰陽、氣血、臟腑功能,從根本上增強肌體自身的免疫、解毒功能;***4***“補益”,肉蓯蓉、西洋參、小紅參等藥材含有多種人體補益成分,針對毒素對肌體造成的損害,予以調養、補益、使氣血順暢、臟腑功能恢復正常。“通過中藥材藥性的不同功效,互補提升,才能真正達到排毒養顏的功效。”劉紹興表示。

  但受到環境汙染和噴灑農藥等因素的影響,近年來中藥材的品質和道地性受到嚴重威脅。據2013年的《中藥材農藥汙染調查報告》顯示,被抽檢的藥材樣品中超七成含有農藥殘留。“藥材好,藥才好”,藥材的取材和品質的保證對於排毒的效果影響非常深遠,吃錯了很可能“毒上加毒”,產生很強的副作用。

  對此,專家表示,如今的排毒市場比較雜亂,消費者在選擇時要以說明書為主,不能偏聽廣告,選擇的排毒產品要能有目的地調節人的生理機能並能治療病症。如果要排毒,一定要選專業的排毒產品。

  排毒養顏的天然食物

  1、黃瓜

  味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產於印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。

  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。

  2、荔枝

  味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:“常食荔枝,補腦健身。”《隨身居飲食譜》記載:“荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,闢臭止痛,滋心營,養肝血,果中美品,鮮者尤佳。”現代醫學認為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使面板細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。

  3、木耳

  味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載,木耳“益氣不飢,輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

  4、蜂蜜

  味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載:“久服強志輕身,不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

  5、胡蘿蔔

  味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明,胡蘿蔔是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿蔔素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。


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