自做減肥茶簡單方法是什麼

  瘦身茶為各地配製用以消減肥胖的茶劑,其處方各不相同,大都加有適當的中藥或中草藥,瘦身茶有減少脂肪、降低膽固醇、祛除疲勞等作用。用法與普通茶相同。那麼,?

  自做減肥茶簡單方法

  將幹荷葉剪開,一般是方片或小長條形狀,都可以, 但不宜過大片;

  放約2-3克的荷葉在杯中,最好使用有隔的泡茶專用杯;

  倒入熱水到杯的1半,浸泡荷葉約5秒,即把水倒掉,此為過水,一般花草茶最好都過一次水;

  再次放入熱水到全杯,燜5-6分鐘,這樣荷葉味會更濃。涼了也效果也不會變,所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲。

  這樣就完成了,是不是很簡單?

  注意事項

  荷葉第一次沖水是最濃的,還可以再衝1-2次的,當然後面幾次的效果沒有這麼明顯,但也不必衝一次就倒掉;

  荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;

  喝荷葉茶期間,不必刻意節食;

  減肥茶自制配方

  1、人蔘玫瑰茶:

  人蔘2-3片,玫瑰花,紅棗適量。***人蔘可提振精神、延緩老化,玫瑰能安神,還有消脂減肥美容的功效哦!不過還是要提醒一下,因為這道茶性質偏溫,有胃火、或偏陽性體質的MM可得注意了,喝了可能會太熱了!質過於強壯或素有腸道便祕者,禁止使用。***

  2、瘦身大黃綠茶:

  大黃和綠茶以1:3的比例以熱水沖泡飲用。***此茶飽可減肥消脂,是想要瘦身者的一大福音不過大黃性寒,脾太虛或胃寒的MM慎用哦!常用便祕或臉上有痘痘的mm最適宜使用***

  3、山楂洛神纖體茶:

  山楂1錢,洛神花2朵,菊花5朵,普洱茶茶葉1匙,冰糖2匙。***普洱茶是近來的瘦身明星,加上山楂的促進消化效果,簡直就是完美搭檔。除了瘦身之外,這道茶也具有明亮眼睛、潤澤肌膚的功效,可說是美顏瘦身一舉兩得!山楂洛神花的溫性加上菊花的寒性,性質得到了中和,應該適合大多數MM飲用!***

  4、烏梅減肥茶:

  山楂3錢,神麴2錢,陳皮2錢,烏梅5枚,決明子2錢,車前子3錢,萊菔子3錢,何首烏3錢,澤瀉3錢,甘草2錢,用水熬煮當茶喝。***烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等,都有很好的去脂作用,而何首烏不燥不膩,是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多,其實都是些對脾胃有很好調理作用的偏平性的藥材,對於減肥應該算是很不錯的一道茶飲了!***

  5、桔香紅棗茶:

  新鮮桔皮1片***或金桔2個***,紅棗5顆,紅茶1包。***可理氣化痰、消油脂、滌垢膩、減肥,開胃益氣,春季主生髮,調達肝臟,順氣自然,調理出好身材***

  6、健康燃脂茶:

  炒過的決明子1兩,炒山楂3錢,陳皮2錢,甘草2片。***這道茶能幫助整頓腸胃、促進消化及消脂,但對想瘦身的人來說,要記得絕對不能加糖!在秋天乾燥的時候,還可以利用山楂或決明子等來養陰潤燥,可以讓肌膚更加水嫩物!***血壓過低,貧血的女性避免使用!

  7、陳皮車前減肥茶:

  陳皮1錢、車前草、綠茶各1.5錢。***可以提神、利尿、減肥,適於脾虛溼阻型的肥胖。***

  8、雙花飲:

  金銀花1兩,菊花1兩,山楂1兩,蜂蜜少許。***可降脂減肥,適合胃熱型肥胖的人飲用!也是夏天解暑消食的好茶哦!春天百病易生,易於得上呼吸道疾病的mm適宜飲用***

  9、玫瑰花茉莉綠茶:

  玫瑰花、茉莉花適量,綠茶包1個。***這道茶結合了玫瑰的清香與綠茶的甘甜,可消脂瘦身,尤其是腹部的脂肪贅肉。此外,玫瑰花亦可改善內分泌失調、調理血氣、調理氣機,使肌膚紅潤有光澤。腸胃不好的人,可以紅茶替代綠茶,比較不會對腸胃造成刺激!***

  10、洛神荷葉茶:

  洛神花4錢,荷葉半片,蜂蜜適量。***洛神花酸甜的口感,味道好,可以去除油膩,消除脹氣,促進新陳代謝,促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪,多種有益成分同時可以養顏美容。***

  11、山楂荷葉茶:

  山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2-3顆。***此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神。有效消除冬季悄悄帶來的贅肉,發現小肚腩的女性趕快飲用吧!***

  12、薄茶薰衣草茶:

  薰衣草3克,薄荷葉3-5片。***氣味清香的茶飽,除了可以***神經、調節荷爾蒙,還可以促進新陳代謝、消除身上堆積的油脂,清除腸道毒素,煥發女性青春風采,遠離肥胖。***

  13,天未然絞股藍

  茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化濁去膩可防止脂肪積滯體內。並有助消化和消脂。還具有降三高的功效