最強排毒養顏祛痘的方法

  當暴飲暴食跟運動不足重疊,生活節奏被頻繁的約會聚餐打亂,身體給出的直接反應就是臉部浮腫了,面板乾燥了,嘴脣沙沙作響,粉刺小膿皰也跟著來湊熱鬧。那麼該怎樣快速排毒祛痘呢?排毒祛痘養顏的方法有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧!

  

  學範爺嘟嘴賣萌

  這一次,小編要介紹的是簡單粗暴的“嘟嘴”臉部瑜伽。嘟嘴這個動作,想必絕大多數的妹子都會做吧。自拍賣萌的時候,誰不嘟一下?而今天這套小V臉瑜伽操,我們就要最大深度的活用“嘟嘴”技能。隨時隨地地輕鬆嘗試,就能擁有流暢線條的小V臉,擊退浮腫有時就

  “嘟嘴”V臉瑜伽時間

  a***最大程度的撅起嘴脣,然後脣部上下移動。記住,動作誇張一點比較好。

  b***嘴脣的保持原樣,然後向左向右移動,最後盡情地向前突出。

  這套簡單的動作,要儘可能地用到嘴脣的旁邊力,如果只是微微地撅一下,那你所有的動作就都NG了。運用到旁邊力的嘟嘴瑜伽,可以運動到脣部四周的肌肉。堅持每天做一次,下巴的線條也會流暢呢。

  泡澡排毒+嘟嘴瑜伽,效果提高地更快!

  為了進一步提升效果,泡澡排毒計劃也必須準備就緒。放鬆的時候,總是調整肌膚狀態最好的時間。滴幾滴芳香精油在浴缸裡,熱水浸泡,讓肌膚吸收芳香精油成分。同時,有意識地深呼吸,會有臉部毛孔都被開啟的感覺。

  放鬆的時候,最好用38度左右的溫水,浸泡30分作左右。稍後可以用40~42度左右的微熱水重新提神。感覺勞累,肌膚狀態差的小夥伴,不妨試一試吧!

  排毒祛痘養顏食譜

  1、檸檬排毒食譜

  檸檬中富含維生C和各種酸性物質,經過合理的調配,還是十分有效的減肥物質,特別適合用於清腸減肥,減肥方法如下:

  ①一公升的水裡加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裡,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

  ②每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。

  ③必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。

  2、雜菜酒糟湯

  材料:

  白蘿蔔3釐米、紅蘿蔔1根、牛蒡適量、魔芋半塊、香菇4朵、水菜半束、雞湯4杯、酒糟100克、鹽適量、蔥花適量、芝麻油適量。

  做法:

  將蔬菜類食材、香菇等隨個人愛好切成小塊,水菜稍後備用,其他則用芝麻油稍微炒一下後,倒入雞湯熬煮。待食材煮軟後,放入酒糟溶解,加點鹽調味,最後放入水菜煮沸即可,撒上蔥花。

  功效:

  針對食量過度、暴飲暴食的好法寶!以蔬菜為主調製作的酒糟湯,是消解過量食物為腸道帶來的負擔,不但減肥瘦身,對於女性來說也是福音哦!

  3、溫煮素菜湯

  材料:

  胡蘿蔔半根、土豆1個、西芹半棵、西蘭花1/4個、櫻桃番茄4個、水1杯、雞湯1杯、鹽適量。

  做法:

  將所有蔬菜洗淨後切成小塊,放入水中煮熟後,倒入雞湯稍微熬煮,最後放點鹽調味。將各種各樣的蔬菜溫煮,作為主食的中心,讓攝入的食物纖維豐富起來。

  4、紅豆冬瓜湯

  材料:

  冬瓜400g、 紅豆200g、鹽

  做法:

  冬瓜洗淨去皮,切塊;紅豆洗淨,浸泡6個小時後備用,鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟,將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調味即可。

  功效:

  紅豆有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。