吃什麼粥可以排毒養顏祛痘_排毒祛痘吃什麼好

  體內毒素積壓、內分泌失調,痘痘、痤瘡說來就來,你需要給身體來一次排毒降火的大掃除工作。排毒降火祛痘食譜來幫你,讓你臉部光滑細嫩。下面小編給大家介紹排毒養顏祛痘粥,希望對你有用!

  排毒養顏祛痘粥

  一、蜂蜜粥

  材料:大米50g、蜂蜜適量

  做法:

  1、將大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入蜂蜜,煮沸即可。

  2、每日1碗,連續3~5天。

  功效:可補中緩急,潤肺止咳,潤腸通便。適用於脾胃虧虛所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虛乾咳,或久咳不止,體虛津虧所致的大便祕結等。

  二、西瓜粥

  材料:西瓜500克、西米500克、橘餅10克、冰糖50克。

  製作方法:

  1、首先把西瓜去籽切塊。

  2、然後將西米洗淨用清水泡漲。

  3、把橘餅切成細絲狀。

  4、接著將西瓜冰糖、橘餅放入鍋中煮熟。

  5、最後將西米與冰糖放進入煮熟即可。

  三、生菜美白粥

  材料:大米200g、生菜100g、蔥末10g、鹽2g、油小半勺、清水適量。

  做法:

  1、淘洗大米,提前泡半個小時,這樣煮出的粥更香稠可口;加足清水煮到沸,加少量的鹽和油,轉中火再煮10分鐘。

  2、半個時候後,煮到米醇粥香時,加入加入切好的生菜,略煮2分鐘,美味的生菜粥就做好了。

  3、吃的時候,可以根據個人口味加適量的白胡椒調味。

  四、山藥豬骨青菜粥

  材料:豬骨湯1.5升、山藥100克、大米100克、青菜1~2棵、鹽和胡椒粉適量。

  做法:

  1、大米淘洗乾淨後清水浸泡1小時;山藥去皮切丁浸入清水裡;青菜洗淨切絲。

  2、鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開,放入浸泡後的大米。

  3、大火煮開後轉小火繼續煮15分鐘,加入山藥丁煮15分鐘,再加入菜絲煮滾,加入鹽、胡椒粉,調勻即可。

  五、豬肝綠豆粥

  材料:豬肝100g、綠豆60g、大米100g、食鹽、味精各適量。

  做法:

  1、將綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟;

  2、再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟後再加調味品。

  功效:這道粥具有補肝養血、清熱明目、美容潤膚的功效,可使人容光煥發,特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

  降火祛痘食譜

  1、綠豆薏苡仁湯

  材料:綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克

  做法:將上述材料洗淨,加清水500克,泡30分鐘後煮開,沸幾分鐘後即停火,不要揭蓋,燜15分鐘即可

  飲法:當茶飲。每天3-5次,適用於油性面板。

  2、果菜綠豆飲

  材料:小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量

  做法:先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗淨切段或切塊,攪汁,調入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調味

  飲法:每日1-2次,具有清熱解毒、殺菌之功效。

  3、海帶綠豆湯

  材料:海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,紅糖適量

  做法:將玫瑰花用布包好,與各藥同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。

  飲法:每日1劑,連用30日。

  4、薏苡仁海帶雙仁粥

  材料:用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克

  做法:將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥

  飲法:每日2次,具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。

  5、枸杞消炎粥

  材料:枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量

  做法:洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米,放入砂鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細鹽、味精、香油,拌勻

  飲法:每日1劑,分2次食用,5-8劑為1個療程,具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。

  擺脫痘痘肌膚,並不是遙遠的事,自己有行動別人才會心動哦

  臉上上火長痘痘怎麼調理

  深層清潔,讓毛孔通暢

  天氣乾冷時,毛孔油脂不多,但代謝不旺盛,很容易堆積老廢角質,這個時候需要使用清潔毛孔剝落老廢角質的潔面產品或是角質霜、清潔面膜,來達到面板細膩光滑、毛孔暢通,防止痘痘生長的目的。但若是長了痘痘的面板,則不建議使用去角質霜,改用含有這類功效的潔面產品。

  痘痘清潔毛孔注意事項

  想要達到清潔毛孔的目的,一定要借用熱蒸汽將毛孔開啟,然後再使用溫和型的清潔產品。這種方法可以軟化角質,也不用擔心因為乾燥而造成面板損傷。如果使用清潔面膜,建議選擇泥漿狀的,可以更好的覆蓋住毛孔,使面板溫度升高,軟化角質,其泥漿中的成分,也能吸附角質和油汙,減少刺激,避免了因磨砂產品而造成二度傷害。

  痘痘大量水分,給面板動力

  身體的新陳代謝,24小時都會運作,從外界吸收養分,再將廢物排出,這一系列的運作都需要動力——水。水是這種動力的載體,而冬季乾冷,最缺乏的就是水分,因此很容易造成廢物代謝不出,與外界汙染混合,形成痘痘,因此補水顯的尤其重要。

  痘痘補水

  冬季若只使用補水產品,是很難達到滋潤效果的,這與外界的溼度差距甚大,因此很容易在空氣中被蒸發,為了避免這種問題產生,補水不能只是“水”,還要與“油”脂相混合,在補水完結後,要抹上含油分的營養護膚品,將大量的水分完全封住,使得水與油相結合,使面板細胞充盈。在長上火痘時,要尤其注重補水保溼,必要時還要敷張補水面膜強化補水,讓面板一次喝個夠。

  痘痘適度按摩,幫助面板活化

  冬季肌膚缺突乏活力,不動手推一把,新陳代謝很難暢快的運作起來,而按摩無疑是最好的推動手法,而按摩應以刺激淋巴為主,只有將排毒路線打通,引起痘痘的代謝廢物就會變少。

  痘痘按摩手法

  1、以鎖骨、臉部和耳際交界處為重點。先從鼻翼兩側深而緩的按摩,一直蔓延到耳際,最後再由額頭沿著臉龐兩側慢慢的按壓至鎖骨。2、然後再以相同的手法,由鼻子兩側往上,按至太陽穴處,再由下巴往兩邊臉頰畫圈,最後用手掌包住整個下巴,來回的滑動至耳根處。淋巴按摩最重要的是要保持住動作和力量的連貫性,也要掌握好力度,要感覺到痠痛感才會有效,另外,幅度、速度快慢都要保持一致。

  痘痘特殊抗痘成分,給肌膚降火

  茶樹精油、蘆薈汁等都有滅火的神奇效果;氧化鋅、矽酸鎂鋁等礦物質具有吸附、清除、調控油脂的功效;過氧苯甲醯、水楊酸等一些衍生酸類能通過溶解角質及廢物堆積,減少發痘的可能性;柑橘、金盞花、金鏤梅等溫涼植物精華,則能安撫肌膚,收縮毛孔,還能淡化痘印,提亮膚色。

  痘痘使用祛痘產品

  注意預防性的祛痘產品:可以全臉塗抹,但也要考慮到面板的承受能力,畢竟這類產品的刺激性要大於其他的保養品,因此在使用之前最好做個皮試。治療痘痘產品:只能區域性性的塗抹,範圍也不可過多,最好是用棉籤沾產品塗抹。另外,上火痘與飲食有莫大的關係,而與胃對應的便是口周,口周附近是長痘的高發區,一定要多加防範,如果經常性的長痘,平時一定要塗抹預防性的祛痘產品。


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