花樣滑冰雙人滑比賽規則解讀

  雙人滑由男女共同表演,強調相互間動作配合協調。表演時還包括一些典型的雙人動作,如託舉、捻轉託舉、雙人旋轉、螺旋線、拋跳等。喜歡滑冰的朋友對此你們是否有所瞭解?以下是小編為你整理的花樣滑冰雙人滑比賽規則介紹,希望能幫到你。

  花樣滑冰雙人滑比賽規則

  雙人滑的比賽分兩項:

  ①創編節目。原稱雙人規定自由滑或短節目。國際滑聯公佈了雙人創編節目的規定動作,每組包括8個動作,全套動作不得超過2分40秒鐘,音樂自選,每個動作只允許做一次,附加動作要扣分。

  ②雙人自由滑。運動員自選音樂,自編套路,在4分30秒鐘內滑完,包括單人動作和雙人動作***典型的雙人動作***。雙人滑與單人滑的評分方法相同,但要顧及兩人動作的一致性。

  雙人滑動作及規則

  ***一***接續步

  接續步的形狀:

  1、直線接續步——開始於短板牆的任何地方,滑行至對側短板牆的任何地方,大致保持直線的形狀。

  2、圓形接續步——充分地利用冰面寬度滑行一個整圓形或橢圓形。

  3、蛇形接續步——開始於冰面的一端,滑出至少兩個大弧線,結束在冰面的另一端。

  ***二***燕式接續步

  燕式接續步的圖案由弧線的聯合***在不同用刃上***燕式考慮來定級,每人至少完成2個燕式姿勢,每個燕式姿勢至少要保持3秒。

  ***三***單人旋轉

  1、成年短節目必須包括一個單人聯合旋轉,只允許一次換足和至少改變一次姿勢。

  2、成年自由滑節目包括一個單人聯合旋轉,每一種姿勢至少旋轉2周,如沒有達到,不計入該種姿勢。

  雙人聯合旋轉和雙人旋轉規則:

  1、成年短節目必須包括一個雙人聯合轉,只允許換一次足和至少換一次姿勢。

  2、成年自由滑必須包括一個雙人聯合旋轉,在一種姿勢下至少轉2周,如不符合此規定,則不計該姿勢。

  聯合轉所有基本姿勢都少於2周,則不定級,無分值。

  短節目至少轉8周,兩人都至少包括兩種基本姿勢或它們的變化姿勢。

  自由滑雙人聯合轉至少總週數8周和雙人旋轉至少6周,旋轉少於3周認為是滑行動作而不是旋轉。

  規定旋轉的最低週數必須從旋轉進入直至結束。雙人聯合旋轉兩人必須至少換一次足,但不需要兩人同時換足。雙人聯合旋轉兩人必須至少換一次姿勢。

  ***四***跳躍

  在跳躍中兩人跳躍週數不同,無論是單人跳還是聯合跳或連續跳、跳躍將按轉體週數低者計分。

  成年短節目:必須有一個單人跳***任何兩週或三週跳***

  成年自由滑:必須最多一個單人跳和最多一個聯合跳或或連續跳。

  聯合跳:聯合跳只允許包括2個跳,聯合跳中第一跳的落冰足必須是第二個跳的起跳足。

  連續跳: 連續跳可以有任何數量的跳和任何週數的跳組成。保持跳躍的韻律***膝部***,在連續跳中不允許有轉體步法,交叉步或蹬冰動作。

  ***五***拋跳

  1、拋跳是同伴協助的跳躍,女伴在起跳時被男伴拋入空中,用後外刃, 在沒有同伴協助下落冰,女伴被拋入空中前男伴不能有轉體動作。

  2、成年短節目必須包括一個拋跳***2周或3周***。

  3、成年自由滑最多包括2個不同拋跳,也有極少數選手為獲得高分值在自由滑中使用4周拋跳。

  ***六***託舉

  雙人滑託舉按下列分組:

  第一組——握腋下的姿勢

  第二組——握腰部的姿勢

  第三組——扶髖部的姿勢

  第四組——手拉手姿勢***施壓託舉類***

  第五組——手拉手姿勢***拉索托舉類***

  成年短節目必須包括手拉手託舉起跳。

  成年自由滑最多允許3個託舉,其中一個必須來自第三或第四組。***如果做兩個捻轉託舉,則託舉最多為2個***。

 

  ***七***捻轉

  捻轉女伴在落冰前必須由男伴在空中握住女伴腰部、並平穩地放到冰面上,用單足後外刃落冰,男伴也要用單足滑出。

  短節目必須包括一個捻轉,捻轉的起跳是限制女伴必須用魯茲***勾手***或菲利普方式起跳方式起跳,成年女伴必須在空中轉體2周或3周,

  自由滑節目中可以包括一個捻轉

  、或兩個捻轉。自由滑中女伴的起跳方式可以與拉茲或菲力甫起跳方式不同,在捻轉中空中轉體週數也不限制。

  ***八***螺旋線

  當女伴做螺旋線的最後姿勢時,男女伴都要至少完成一整週滑行,男伴要做充分的規尺姿勢,清晰的屈膝動作。

  螺旋線分為:後外刃螺旋線、前內刃螺旋線、後內刃螺旋線、前外刃螺旋線。

  成年短節目必須包括後外刃螺旋線。

  成年自由滑必須包括一個任何種類的螺旋線。

  溜冰的注意事項

  1、在平坦的表面練習新技巧,不要在斜坡上。

  2、一定要戴頭盔及護具。

  3、遠離滑行的危險區域:沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。

  4、如果那塊危險區域是不可避免的低地,則試著將重心放在腳跟,保持直行滑過或跨過。

  5、遇到矮牆:先完全停下來,以橫步方式跨過。

  6、在公路上滑行要特別小心!有時汽車、計程車和自行車是不可預測的。要給自己留有足夠的空間。注意司機動向,以判斷他的路線,並且要預防車門突然開啟。國內大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的,你就要小心了,警察隨時在你跟前。

  7、在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。

  8、溜冰時不要戴著耳機,雖然這很酷,但會影響你的注意力。

  學習溜冰的好處

  一、增強體質

  輪滑是一種有氧運動,能鍛鍊孩子的心肺功能、協調能力、平衡能力、靈敏性和爆發力,可增強臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關節的靈活性。練了兩三年輪滑後,孩子的體質會明顯改善,生病的次數大大減少。

  二、培養孩子的良好個性

  練習輪滑可以培養孩子不怕苦不怕累的精神。孩子每完成一組動作,都會產生一種自我滿足感,所以學習輪滑可以增強信心,對孩子的性格養成有好處。此外,輪滑與其他體育專案相比具有一定的趣味性、觀賞性,孩子邊玩邊學,很有興趣。

  三、擴充套件交際圈

  穿著輪滑鞋穿梭於大街小巷,“漫步”廣場上會遇到很多志同道合之人,如果更專業的你會加入一些俱樂部,會結交很多的好朋友,你的交際圈子就會變大,生活也變得更多彩。

  四、塑造好的體型

  滑輪滑小腿老要繃著勁兒,長期練習,小腿肌肉的線條就特別好。從這一點上說,小女孩學有好處,因為會練得腿部修長,尤其是小腿。

  五、輪滑樣式豐富不易厭倦

  輪滑是多樣化的極限運動,可以做休閒、速滑、刷街、平花、輪滑球、花樣等,所以不容易讓人覺的乏味而產生厭倦感,相反當你看到自己的輪滑技術一點點提升會感受到成就感。

  六、危險性小

  輪滑也是老少皆宜的運動,只要戴上護具和頭盔,慢慢的開始練習,受傷的危險性是比較小的,大多數的輪滑鞋的輪子都是採用聚氨酯製成的,輪子的彈性對關節衝擊很小。