跆拳道實戰姿勢和腿法要領有哪些
跆拳道變幻莫測,因為瀟灑的腿法而為人稱道。跆拳道有哪些實戰姿勢能?實戰中能用到哪些腿法呢?下面小編為你一一講解博大精深的跆拳道。
實戰跆拳道腿法技巧
腿法技巧1、進攻+進攻:右腿橫踢接左腿橫踢。左腿前橫踢接右腿後腿高橫踢。
腿法技巧2、進攻+防守:右腿後腿橫踢接後踢。左腿前橫踢接後旋踢。
腿法技巧3、防守+進攻:右腿後踢接右腿橫踢。左前腿下劈腿接右腿後腿橫踢。
腿法技巧4、進攻+防守+進攻:右腿後踢接後踢接右腿高橫踢。右腿後踢接左腿下劈腿接左腿後腿高橫踢。
腿法技巧5、進攻+進攻+防守:右腿後踢接左腿高橫踢接後踢腿。右腿後踢接左腿下劈腿接後踢腿。
腿法技巧6、進攻+進攻:左腿前腿下劈腿接右腿後腿橫踢。左腿前腿雙飛腿接左腿高橫踢。
腿法技巧7、進攻+防守:右腿後腿橫踢接右腿前腿下劈腿。右腿後腿下劈腿接後踢腿。
腿法技巧8、防守+進攻:右腿後旋腿接右腿後腿高橫踢。左腿前腿推踢接右腿後腿橫踢。
腿法技巧9、進攻+防守+進攻:右腿後腿橫踢接左腿後旋腿接右腿後腿橫踢。左腿前橫踢接左腿前腿下劈腿接右腿後橫踢。
腿法技巧10、進攻+進攻+防守:右腿後橫踢接左腿橫踢接後踢腿。右腿後橫踢接左腿後腿雙飛踢接左腿後踢。
跆拳道實戰姿勢
實戰姿勢1、標準實戰姿勢
左腳在前叫左勢,右腳在前叫右勢。
動作規格:兩腳前後開立與肩同寬,前腳尖45度斜向右前方,後腳跟抬起,膝關節微彎屈,重心在兩腳之間。上身自然直立,45度斜向右前方,雙手握拳,拳心相對。兩臂彎曲置於胸前。頭部直立向前,目視正前方。
動作要領:身體自然,肌肉放鬆。膝關節鬆而不懈,富有彈性。心無雜念,以無意為有意。
易犯錯誤:全身緊張,肌肉僵硬。重心偏前或偏後,不利於啟動。膝關節不彎曲,缺乏彈性。
實戰姿勢2、側向實戰姿勢
身體完全側向,前後腳在一條直線上其它部位同標準姿勢。
實戰姿勢3、低位實戰姿勢
身體姿勢同標準實戰姿勢,只是雙膝彎曲加大,重心降低。這種姿勢重心低、不易失去重心,但移動相對較慢。
- 跆拳道實戰姿勢和腿法要領有哪些
- 快樂學語文的手抄報設計
- 有關心理健康標準的手抄報
- 描寫國慶節的散文詩精選
- 檢視電腦配置
- 簡單的中國畫蘭草圖片大全
- 結實的反義詞是什麼
- 高三勵志古詩詞寄語
- 法務經理崗位的基本職責概述
- 有教育意義的文章閱讀
- 臺灣自由行必去十大免費景點***3***
- 血癌的表現和治療
- 相關學校廉政黑板報材料
- 歐也妮葛朗臺讀後感作文英文
- 初三化學上學期期中試卷
- 投資創業加盟什麼好
- 關於描寫路邊的大樹作文精選
- 產品質量問題道歉信範文_關於產品質量的道歉信範文
- 關於專業實踐報告範文
- 呵護卵巢健康的食物推薦
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字