跆拳道實戰姿勢分為哪幾種
跆拳道的實戰姿勢是什麼,分為哪幾種,下面小編就為大家介紹一下。
跆拳道實戰姿勢可以分為三種種型別,即標準實戰姿勢、側向實戰姿勢和低位實戰姿勢,是跆拳道比賽中運動員運用技法進攻或防守時的準備動作。跆拳道實戰姿勢也稱為跆拳道準備姿勢。運動員在比賽時以根據對手的情況來刪節相應的實戰姿勢,練習時,左腿在前稱為左宴戰姿勢,右腿在前稱為右實戰姿勢、標準實戰姿勢。
第一、標準實戰姿勢動作方法
兩腳前後開立,兩腳之間的距離是本人肩寬的1.5倍,腳尖斜向前方45°,前腳掌支撐,後腳跟抬起,兩膝微屈,身體重心落於兩腳之間,身體放鬆,右手握拳置於胸前,高度應距下頜約一拳左於握拳置於左前方,高度與肩同高,左手肘關節角度應大於或等於90°,上體保持正直,目視前方。***圖2-1、圖2-2***
第二、標準實戰姿勢動作要領
實戰姿勢時,身體要放鬆,兩膝要微劇,做標準實戰姿勢時,兩腿不要站在一條直線上兩側以便保持身體平衡,使身體時刻處於待發狀態側向實戰姿勢。
第三、側向實戰姿勢動作方法
身體完全側向,兩腳間距離為肩寬的15—2倍,兩腳在一條直線,其他同標準實戰姿勢、側向實戰姿勢適用於側踢、後踢等腿法。***圖2-3、圖23附圖***
第四低位實戰姿勢動作方法
低位實戰姿勢站立時,上體微向前傾,兩腿屈膝的角度加大,身體重心降低,兩腳間隔為肩寬的1.5-2倍,其他同標準實戰姿勢,低位實戰姿勢適用反擊技術,如:後踢、後旋踢的反擊。***圖2-4、網2-4附圖***
最近訪問
- 跆拳道實戰姿勢分為哪幾種
- 高中生與同伴的人際關係特點
- 分手後看透愛情的說說
- 感謝領導給我幫助的簡訊大全
- 人生感悟的說說句子短語
- 廣場舞擾民倡議書範文
- 亮色碰撞美甲的步驟教學
- 有關洋桔梗的栽培與管理
- 高中地理新學期教師工作計劃3篇
- 企業推廣營銷策劃方案
- 有關友情的英文句子閱讀
- 工作表現好的表揚信範本精選
- 有關逆境與成功的名言格言精選
- 祛痘印護膚品
- 空間說明唯美句子
- 有助女性排毒養顏的茶有哪些
- 孩子高考家長鼓勵的話
- 白露節氣的詩句有哪些
- 霸氣高冷男生漫畫圖片
- 臺式電腦顯示器亮度怎麼調節亮度
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字