男補腎喝哪些養生茶

  喝茶也能補腎?你沒看錯,男人要補腎,不需要下大功夫做補腎菜,簡簡單單泡上一壺茶就能起到補腎的功效。那麼男人喝什麼茶補腎呢?下面小編馬上給大家2分享適合男人喝的補腎養生茶。

  適合男人喝的補腎養生茶

  1、溫紅茶

  紅茶是一種非常好的飲料,來自英國的最新研究顯示,每天飲茶一杯可以幫助男性減壓,從而有利於心臟健康。英國倫敦大學安德魯·斯特普託對75名男性做了一項試驗,一組每天喝4杯紅茶,另一組每天喝其他飲品。結果顯示,第一組受試者明顯壓力更小。不過斯特普託也提醒,紅茶最好別太濃,一天別超過4杯。

  一般來說,紅茶性溫,去寒,暖胃,更具補養作用;綠茶則性涼,功效主要為清熱提神,因此如需補腎壯陽,建議主要用溫性的紅茶。飲用紅茶可以使骨骼強壯,建議每天喝一杯紅茶,如在紅茶中加上檸檬,強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時,宜用剛煮沸的水沖泡,並加以杯蓋,以免釋放香味。

  2、菟絲子茶

  菟絲子有補腎益精,養肝明目的作用,用於腰膝痠痛,遺囘精,糖尿病,小囘便不禁,目暗不明等症。成藥中參力源、腎騎士膠囊等,菟絲子均為主要成分之一。根據現代研究,菟絲子含糖甙、維生素A樣物質,動物實驗有收縮子囘宮和抗利尿的功效。

  取菟絲子10克,洗淨後搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育症。

  3、薏苡仁茶

  中醫認為:薏米味甘、淡,性微寒,入脾、胃、肺經,具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒之功,對平衡血壓和血脂也有好處。經現代藥理研究證明,薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等,能有效抑制癌細胞的增殖,可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發病機會。

  取薏苡仁15克,綠茶3克。將薏苡仁搗碎,與綠茶共放入茶杯中,開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用於治療遺精早洩、陽痿不舉、性慾低下、心煩失眠等症。

  4、蝦米茶

  蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質,因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

  蝦米10克,綠茶3克。共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜15分鐘,代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。

  5、杜仲茶

  杜仲性溫,味甘微辛,能補肝腎、強筋骨,對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痺以及婦女腎虧引起的習慣性流產者,最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說:“杜仲主腰脊痛,益精氣,堅筋骨,腳中痠痛。蓋腰為腎之府,動搖不能,腎將憊矣。杜仲補其不足,益腎故也。”

  宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克,可根據個人口感喜好放量。如投茶3克,加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒,10秒,15秒以後逐漸時間接近加倍延長,剛開始接觸的人出水稍微快點,然後每泡茶儘量瀝乾!

  男人補腎吃什麼好

  鹿頭湯

  原料:鹿頭1只,鹿蹄2只,蓽茇5克,生薑3克,食鹽、八角、小茴香、味精、胡椒粉各量。

  做法

  先把鹿頭、鹿蹄給洗乾淨,然後把毛給去掉,在把蓽茇、生薑給洗乾淨,用刀拍煸掉。

  將鹿頭、鹿蹄放入砂鍋內,加水適量,再放入蓽茇、生薑、八角、小茴香,置武火上燉熬,燒開後,移文火熬熟。

  將鹿頭、鹿蹄取出,剖下鹿肉,切成粗條,再置湯中燒開,放入食鹽、味精、胡椒即成。

  功效:這道湯可以幫助男人補腎壯陽。

  適用於陰虛體弱、腎精虧虛所出現的腰膝痠軟、畏寒怯冷、陽痿早洩等症。

  菟絲子粥

  原料:菟絲子30克***鮮者加倍***,大米100克,白糖適量。

  做法

  先將菟絲子洗淨、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入白糖服食,每日2劑,早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。

  韭菜粥

  原料:韭菜150克,大米100克。

  做法

  將大米淘淨,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。可溫腎壯陽。

  蓯蓉羊肉粥

  原料:蓯蓉20克,羊肉 250克,大米50克。

  做法

  將蓯蓉切成細末,然後把羊肉洗乾淨,切成一片一片的,將大米也給淘洗乾淨。

  先取蓯蓉加水煮沸後,納入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食鹽服食,每日1劑。可溫陽益精。

  陽起石粥

  原料:陽起石30克,蓯蓉10克,大米50克,調料少許。

  做法

  將陽起石布包,蓯蓉切細,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入蔥花、薑末、細鹽適量服食,每日一劑。可溫陽益腎。

  復元湯

  原料:淮山藥50克,肉蓯蓉20克,菟絲子10克,核桃仁2個,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,蔥白3根,生薑、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

  做法

  將羊脊骨剁成數節,用清水洗淨;羊肉洗淨後,氽去血水,再洗淨,切成5釐米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好紮緊;生薑拍破;蔥切段。

  將中藥及食物同時放入砂鍋內,注清水適量,武火燒沸,打去浮沫;再放入花椒八角、料酒,移文火繼續煮,燉至肉粑爛,出鍋裝碗,加胡椒粉、食鹽調味,即可食用。

  功效:溫補腎陽,適用於腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早洩等症。