懷孕吃什麼寶寶白自己也變白

　　漂亮的小寶貝能迷倒不少人，很多準媽媽想生出的寶寶白白胖胖的，尤其是面板比較黑的母親，害怕寶寶面板會遺傳自己的膚色，在孕期想通過飲食改善寶寶的膚色，那麼孕婦吃什麼寶寶面板白呢?下面是有小編為大家整理的“”內容，希望大家喜歡!

　　讓寶寶面板變白的食物一：牛奶

　　牛奶是是孕期媽媽們必須要補充的，早上起床早餐配鮮奶，一整天的體力會比較好，牛奶中除了含有孕媽媽們孕期所急需的鈣以外，多喝牛奶還有美白的效果。所以，孕媽媽多喝牛奶效果多，有助體質健壯，增強抵抗力，提供人體必需的氨基酸，胎寶寶吸收之後有助於生長髮育，對面板也非常好。

　　讓寶寶面板變白的食物二：銀耳

　　銀耳有著窮人的燕窩的說法，可以看出銀耳的效果也是非常大的。銀耳中含有豐富的天然植物性膠質，再加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，可以淡化和祛除臉上的斑的作用，寶寶吸收了銀耳的功效的話也同樣對面板好。可以嘗試用銀耳煮糖水，不僅能夠滋補還能夠美白。

　　讓寶寶面板變白的食物三：胡蘿蔔

　　孕婦吃什麼對寶寶面板好?其實在孕期多吃胡蘿蔔也是有好處的，胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，潤澤肌膚，不僅能夠改善孕媽媽的面板問題，還能給寶寶好的面板。

　　讓寶寶面板變白的食物四：蘋果

　　蘋果中含有大量的水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，而且其所含的維生素c還能夠抑制面板中黑色素沉，常吃蘋果能夠幫助消除臉上的斑，還能夠讓面板保持紅潤細嫩。並且蘋果中含有的果膠能夠有助於腸胃的蠕動，幫助排毒養顏。孕婦吃什麼寶寶會白這樣?其實，好面板在一定程度上是可以遺傳的，媽媽的面板好了，寶寶的面板也就會跟著好。

　　讓寶寶面板變白的食物四：西蘭花

　　西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。