身體不同部位抗衰老的護理方法

  衰老是必然的,但是我們要如何抗衰老呢?現在小編為你分享了,希望能夠幫到你。

  

  一、 頭髮

  如果你已經出現了白髮,短髮,頭髮越來越稀疏,扁塌,當務之急是多吃些黑色食物可以養腎補血,讓頭髮轉黑。

  當然,即便你還年輕,為了有效預防這種狀況,首先要先養好腎,養好腎才能養好頭髮。中醫認為,人的衰老首先是體現在頭髮上。很多能夠保持年輕的人都有捶腰背的習慣,具體方法是每天用兩個拳頭輕輕敲打後腰處的穴位,這樣有利於腎臟的保養,讓你的衰老程序減慢。其次,好好梳頭,經常按摩頭皮很重要。多用十指梳頭,兩手張開,食指彎曲,從額前髮際線開始用力點按十秒,放鬆,再向後移動半釐米點按,直到腦後,反覆點按5到10分鐘。另外,你也可以用牛角梳來梳理頭髮同時按摩頭皮。

  二、 牙齒

  如果照鏡子的時候發現自己的牙齒變得越來越長,當務之急是先去醫院檢查下是否有牙周疾病,如果有一定及時治療,牙齦敏感的人推薦使用刷毛較軟,頂端圓鈍的牙刷。

  即使如此,預防工作也要做好。按摩牙齦外加每天叩齒是很好的預防之道。按摩可以增進牙齦血液迴圈和新陳代謝,有效預防牙齒衰老:食指放在牙齦上,做區域性小圓旋轉的移動按摩動作,然後漱口,儘量使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩;叩齒也能很好的呵護牙齦:清晨起床後將上下牙對合,均勻清扣36下,與之相配合的還有下頜動作,伸舌動作都能起到呵護牙齦,強健牙齒的作用。

  三、 面板

  如果低頭照鏡子的時候發現自己臉部輪廓出現“雙影”,當務之急是適時地補充膠原蛋白非常必要。而補充抗氧化物質可以減少自由基的產生,預防肌膚衰老,通過補充維生素C,維生素E,胡蘿蔔素和茄紅素都可以起到作用。

  當然,做好防晒和充足的睡眠時好面板的關鍵。別以為出門5分鐘就不需要塗抹防晒霜,面板抗衰最基礎的保養就是防晒。另外,每天睡眠7到8個小時的人面板會更晚出現細紋。

  四、 乳房

  如果你的乳房變得對地心引力更敏感,比以前更鬆弛了,那大概是氣血出現了問題,乳腺就會變得早衰,通過按摩,食療等方法可以刺激穴位,疏通經歷,最終達到健胸的目的。

  乳房是女性美貌的第二特徵,打好預防針是關鍵。因此,每天的按摩和植物雌激素是少不了的。每天睡前按摩乳房10分鐘能促進乳房區域的血液迴圈,幫助緩解乳房增生等問題。另外,通過食補異黃酮的方法也可以幫助維護乳房的年輕狀態。也有資料顯示,積極開朗的愉快心情更有利用乳房的健康。

  很多醫學家認為衰老是一種疾病,不要等到衰老徵兆有一臺你跳出來提醒才開始重視這些問題。想要面板豐潤,秀髮如雲就要有效果防範。防範的越早,它來的就越晚。

  美白身體小竅門

  1、玫瑰精油泡澡

  滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸裡泡澡,可以增進血液迴圈,搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。

  2、雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜

  做法

  五隻雞蛋打成蛋液,在蛋液中加入50g的麵粉和50ml的蜂蜜,將三者均勻地混合均勻。

  使用方法

  清潔好身體面板後,將體膜均勻地在全身塗抹。用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓,促進面板的新陳代謝,幫助排清身體的毒素。按摩好之後,雙手輕輕拍打,促進肌膚水分和養分吸收。半小時後用溫水沖洗乾淨。

  作用

  這款體膜具有溫和膚質,促進面板新生細胞生長的作用。配合按摩,能夠讓肌膚吸收當中的營養成分,讓面板變得滋潤有彈性,讓你恢復嫩白美肌哦。

  3、飲食方面

  多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物,如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。

  4、休息和睡眠

  休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使面板血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、面板變成灰黑色。所以,注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

  5、外出要注意防晒

  外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護肌膚。每次晴天外出時,都應塗防晒品,而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品,並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。