艾灸前後有哪些注意事項

  艾灸是中醫養生保健的一種方法,最適合陽虛、氣虛體質人群,另外,艾灸前、中、後都有需要注意的事項。以下是小編整理了艾灸前後注意事項,趕緊一起來了解吧。

  艾灸前、中、後注意事項

  艾灸前注意事項:

  1、 因為艾灸時不能吹到風,艾灸前請關小門窗,房間內不可以通風。夏天也是,不可通風不可開空調。

  2、 飯後不可以馬上艾灸,飯後1小時後才可以灸,因為過飽不可以艾灸。

  艾灸中注意事項:

  1、 艾灸時不可以過飽或過飢,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平靜舒緩。

  2、 艾灸中必須多喝溫開水,便於排毒,水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水,夏天也是。

  3、 艾灸中如果面板表面出現水氣,是體內溼氣排出。

  艾灸後注意事項:

  1、 艾灸完半小時內,不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢,全身毛細孔開啟,易受寒涼。

  2、 艾灸後不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下,我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完,隔開幾小時後再洗澡。

  3、 艾灸完,如果出現疲勞乏力精神不濟,屬正常現象。此時身體在進行休整,可稍事休息,不必勞累。

  艾灸最適合陽虛、氣虛人群

  和其他中醫療法一樣,艾灸也有其適應症,並不是所有人都可以隨便施灸。中醫認為,艾灸本身就是補益陽氣的,適合體質陽虛、氣虛的人做。如果體質不對,亂灸很容易出問題。不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會出現渾身燥熱,滿面潮紅等症狀。因此在家做艾灸時,最好先請中醫辨證一下自己的體質,在中醫的指導下施灸。

  施灸距離以面板感覺為準,最佳時間無定式

  很多人都不知道在施灸時艾條要和穴位或面板保持多遠的距離。距離太遠了力道不足,不能發揮艾灸的功效,太近了容易灼傷面板。艾灸時最佳距離為以人的面板感覺為準。

  艾條在剛點著的時候溫度不高,這時可以稍微近一些,讓艾條和面板保持1到2釐米的距離。隨著艾條燃燒的逐漸充分和溫度的升高,距離就要稍微遠一點,保持2到3釐米的距離。這樣才能使效果達到最佳。

  關元、氣海艾灸最補陽

  艾灸是鍼灸的一部份,鍼灸都是以中醫的穴位經絡學說為基礎,艾灸也不例外。有些人在施灸時完全不懂經絡穴位,純粹是哪裡不舒服灸哪裡。其實,中醫專家指出,這樣雖然也有一定的效果,對於某些急性的或病程短、應急等疾病療效還是很不錯的。但是對於大多數慢性病、久病,只懂得哪裡疼痛就灸哪裡是遠遠不夠的。

  中醫用艾灸來補陽氣,最常用的兩個穴位是關元穴和氣海穴。這兩個穴位都位於腹部,肚臍往下四個手指併攏的距離,就是關元穴。關元和肚臍之間正好一半的地方就是氣海穴。這兩個穴位如果溫灸,溫陽的作用非常好。