咬肌發達如何瘦臉

　　咬肌發達對臉型來說，影響程度可謂是五顆星。咬肌肥大，是造成臉寬臉大的主要原因。尤其對女生來說，咬肌發達非常影響形象。那麼?下面小編帶你一一瞭解!

　　咬肌發達的瘦臉方法

　　1、咬肌發達瘦臉方法之熱敷和按摩

　　每天睡前熱敷跟拳頭按摩,用兩條熱毛巾敷在兩塊咬肌約五分鐘左右,然後兩手握拳,用食指跟中指的關節按摩咬肌,就像打圈那樣,建議每天從15次開始,後面可以慢慢增加按摩次數。

　　2、咬肌發達瘦臉方法之吃高鉀質食物

　　咬肌發達的話在日常飲食上應該多攝入一些富含高鉀質的食物,因為鉀元素對於消除咬肌有很大的幫助,飲食上可以多吃一些豆苗,香蕉,瘦臉果等富含鉀元素的食物,還有一些纖維質的海藻類食物如紫菜,海帶中也富含鉀元素。

　　3、咬肌發達瘦臉方法之刮痧

　　為了追求瘦小的臉,美眉們都在不斷找尋著和嘗試著各種瘦臉的方法。現今一種中醫瘦臉的方法在流行開來,那就是臉部刮痧,臉部刮痧可以瘦臉嗎?臉部刮痧不失為一種有效的瘦臉方法。刮痧是我國中醫學上的一種自然的療法,它通過刮痧的器具在面板上刮拭,達到刺激穴位,打通經脈,疏通血液的功效。想瘦臉的美眉可以採用刮痧瘦臉的方法來促進臉部的血液迴圈,消除臉部水腫,美化臉部的線條。

　　4、咬肌發達瘦臉方法之養成正確的咀嚼食物方式

　　咀嚼食物的方式真不正確對臉型有很大的關係,如果不正確不僅影響臉型,還會使兩邊的腮幫子突出,使臉看起來很大,正確的咀嚼方式是一口食物能在牙齒兩側咀嚼15-25下,並且要慢慢咀嚼,才能使臉型更立體。瘦咬肌不僅僅是用瘦臉方法,我們平時的生活習慣,生活細節也很重要,比如不要經常背單肩包攜帶重物,晚上要保持充足的睡眠,多唱唱歌還能運動臉部肌肉,放鬆心情,總之要瘦臉需要多方面的結合。

　　5、咬肌發達瘦臉方法之做瘦臉操

　　首先用雙手的中指與無名指,分別按住下巴中央緊貼下嘴脣處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉,注意在按的時候力度和速度要適中,到耳根處停頓,按壓一秒鐘,然後鬆開,這樣重複做5次。

　　接著頭部稍微抬高,用食指和中指抵住下顎,由下顎輕滑過雙下巴弧度,最後停在耳下,重複做3次。

　　接著用雙手掌完全包覆雙頰,由鼻側輕滑至耳際,做拉提的動作,重複5次即可。

　　接著用雙手的中指和無名指按住鼻翼兩側,分別向兩側太陽穴牽拉。注意在按的時候不要過於用力,到達太陽穴後停頓,按壓一秒鐘,再鬆開,這樣的動作重複5次。

　　什麼是咬肌

　　咬肌,是咬合動作的主要執行肌肉,其與頰肌,顳肌,翼內肌,翼外肌,口輪匝肌等一起,協同作用,共同完成咀嚼動作。淺部纖維起自顴弓前2/3,深部纖維起於顴弓後1/3及其內面,為強厚的方形肌肉,纖維行向下後方,覆蓋於下頜支外面,止於下頜支外面及咬肌粗隆。用力的咬牙時,面頰兩側比較硬的部位就是咬肌。所以,咬肌是影響面部中下二分之一外觀的重要因素。