熬夜眼睛腫痛怎麼辦

  熬夜之後覺得眼睛腫痛是怎麼回事呢?熬夜眼睛腫痛應該怎麼辦才好?這個問題由小編來為您解答!

  

  1、維生素A

  維生素A幫助維持正常的視覺,在眼球細胞組織生長及淚液分泌上扮演重要角色,能保護眼睛的組織、結構、維持眼睛視紫質的正常效能,預防和治療夜盲症、乾眼症。所以,應該多選食富含維生素A的食物,多選食動物肝臟、腎臟、牛奶、奶油、蛋黃,並多選食能轉換成維生素A的綠葉菜、胡蘿蔔、各種新鮮水果。

  2、維生素B1

  維生素B1能保護視神經,維持正常視力,防止視神經退化,預防白內障及其它眼病。多選食含維生素B1的食物,例如動物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗麵、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等。

  3、清肝明目

  清肝明目的食物很多,鴨肉、鴨蛋、田螺、黑魚、蚌肉、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、枸杞子、枸杞葉、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹葉、蓴菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等都有清肝明目的作用。

  :中醫偏方

  1、清熱解毒方

  菊花5克、桑葉5克、白芷3克,開水泡開,代茶飲。

  2、清肝瀉火方

  杭白菊5克、荷葉10克、浮萍5克。先以開心果20克去皮,泡6小時後煮爛,加入前三種中藥小火慢煮15分鐘,濾去固體成分,加冰糖適量,即可飲用。

  3、消炎復明湯

  銀花、公英、黃芩、黃連、龍膽草、天花粉、大黃各30克,蜜桑皮、枳殼、生地、知母各20克,甘草5克,水煎服,每日一劑,10服為一療程。

  如果眼睛紅腫只是輕度外傷,眼球內僅少量毛細血管破裂,出血很少,一般淤血也可自行被吸收,不久便可痊癒。如在眼上熱敷,就會使眼部血管擴張,血液迴圈加快,造成再次大出血堵塞眼角,導致眼壓增高,繼發青光眼,嚴重者可能使患者失明。

  早上起床時,一雙眼腫成另一雙眼的3倍大,請就醫。這表示可能是蚊蟲叮咬或過敏反應。你的眼瞼總是沒法子完全覆蓋整個眼球***這表示可能患有甲狀腺亢進疾病***,請到醫院診治。

  減少眼睛腫的生活小技巧

  1、睡前不要喝太多水。

  2、或用較高枕頭睡覺來減低眼腫的機會。眼浮腫主要是眼下的面板很薄很鬆導致水分停留在那裡。

  3、要注意緩解眼睛疲勞,保護好你的眼睛,方法如下:

  ***1***眼珠運動法

  頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟著一起移動。

  ***2***眨眼法

  頭向後仰並不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。

  ***3***熱冷敷交替法

  一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然後再放冷毛巾五分鐘。

  4、眼睛體操

  中指指向眼窩和鼻樑間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動,接著閉上雙眼,握拳輕敲後頸部十下。

  5、看遠看近法

  看遠方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,然後再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。