治療便祕吃什麼水果好

  便祕是日常生活中常見的一種現象,在臨床上也是比較複雜的症狀。那麼為了治療便祕我們可以選擇吃什麼水果呢?跟著小編一起來看看吧。

  治療便祕的健康水果

  1、柑桔:

  柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

  2、蘋果:

  蘋果1-2個,每日早晚空腹服用,帶皮吃,連服數日,主治熱祕。

  3、柚:

  柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。

  4、梨:

  梨有潤腸通便,利尿降壓作用。可適量食用,防止便祕。更適宜於高血壓便祕者。

  5、香蕉:

  香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數日。主治熱祕者。

  6、草莓:

  草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調理胃腸,降血脂,防止便祕。

  7、鮮桑椹:

  鮮桑椹1000克,鮮蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火濃縮,以粘稠為度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷卻即可裝瓶。每服20毫升,溫水送下,每日2-3次。主治血引起的便祕。年老體弱者,療效更佳。

  便祕對人的危害

  ①宿便堆積在腸道,繼續生產各種氣體,引起腸道毒素,環境惡化,胃腸功能紊亂,內分泌失調,疾病的新陳代謝,食慾和睡眠不佳,精神緊張。

  ②糞便毒素進入血液,導致老年人高血壓發病,心臟病,半身不遂,老年痴呆症,但增加老年人的心血管和腦血管疾病。高血壓,冠心病,便祕是非常危險的,這些患者往往是在排便時突發腦血管意外,冠心病加重,甚至死亡。

  ③宿便壓迫腸壁,腸粘膜損傷,腸蠕動緩慢,導致習慣性便祕、頑固性便祕,糞便異味的產生導致口臭和放屁;宿便產生22種毒素被腸道反覆吸收,血液迴圈到人體的各個部位,導致面色晦暗、面板粗糙、毛孔擴張、皺紋、痤瘡、黃褐斑、肥胖、疲勞、易怒。

  ④對於年輕人來說,便祕可導致內分泌失調,從脾氣暴躁,面部痤瘡痤瘡。此外,便祕,也可引起發燒,咳嗽。這對這些疾病,通過宣洩療法,可能會有意想不到的結果。

  ⑤便祕影響婦女,可能導致月經失調,子宮錯位。這是因為糞便在直腸充盈,利用向前推,和子宮體向後傾斜。如果長時間反覆子宮後屈的子宮,闊韌帶內的壓力不會流。因此,利用碧也發生充血,和喪失彈性,從而,使子宮長久保持在落後的位置,骶疼痛,腰痛,月經紊亂,月經直腸擴張。

  女性便祕的常見原因

  1.生理解剖上的差別——女性子宮在盆腔內會擠壓直腸,增加了直腸的彎曲度,大便通過直腸時會比男性慢,因此更容易出現便祕。

  2.妊娠期胎兒的影響——女性在懷孕後因為胎兒的長大,會直接壓迫直腸,妨礙直腸肛門的靜脈迴流,加上妊娠期盆底肌肉較為鬆弛,也更容易引起便祕和痔瘡。

  3.女性生殖器官的特點——女性陰道位於肛門前方,附近肌肉較薄弱,加上女性生理原因的特殊性,也好發便祕。

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