檯球姿勢技巧

　　【導語】俗話說得好：“門門有道，道道有門。”無論做什麼事情都有它一定的方法和技巧，下面小編為大家介紹一些實用的技巧，希望大家可以靈活借鑑運用，取長補短，達到事半功倍的效果。更多的技巧方法盡在。

　　姿勢對於檯球的重要性是不用多說的，好比房子要蓋得高地基就要打穩一樣。我一直認為姿勢對於每個人來說都有合適與否，但是前提在於你已經明白理解姿勢情況下，根據自己需要在不違背原則的情況下做出調整。那麼我在這裡所要告訴大家的就是這些原則。***以下都以右手持杆為例***

　　1、看位。通過目測找到進球線，把重心腳放在該線上，腳尖指向進球線，，重心點在腳後跟，重心腳與地面角度小於90°***注意這裡因人而異，你可以根據自己的情況進行調節，重心腿並不鎖死，但是原則要穩***，身體有向後坐的感覺，並且重心腿有蹦的感覺。這裡我想著重提醒一下大家，有的朋友由於太過於注重姿勢，往往是先把姿勢擺好以後才去瞄準，這樣的結果是不準，而不準以後又來調整姿勢，造成惡性迴圈。正確的步驟是，目測到進球以後，把注意力放在目標球上，此時才爬下細瞄，切忌先爬下後瞄準。

　　2、彎腰。目的使球杆與桌面平行便於瞄準，這樣還可以防止滑桿，打低杆跳杆等。此時身體與重心腳的角度接近90°***注意是接近90°，可以根據自身的實際情況調節，比如身高比較矮的朋友可能難以彎到90°，此時可以通過增大重心腿與地面的角度來調節，使重心腿與地面更接近90°，反之比較高的朋友如何調節***。

　　3、側身。左肩前右肩後，左肩大臂與擊球線平行，左右肩連線與擊球線成60°。這裡得60°可以根絕自身情況調節，但是如果你的角度已經到了50°，或者更小的話，我認為側身就過了，會導致主視眼偏離擊球線，球打不進。

　　4、轉腰。這裡注意要區分轉腰和側身，側身指的是前後，而轉腰指的是上下。轉腰的目的是為了給運杆讓出空間，此時左右肩連線與桌面的角度是45°。論壇裡說的左腰充分下榻，右肘抬高指的就是這一步。有的朋友可能這樣的誤區，姿勢往往是綜合因素，只是單一的看到教程裡說右肘抬高，而忽略了轉腰的步驟，就會造成大臂抬不高，勉強用力抬高弄得姿勢很彆扭，甚至身背部痠痛。而正確步驟應該是，轉腰後左邊下榻，右肘高聳，此時右手大臂與球杆的角度應該是45°，小臂與球杆角度為90°***此角度為球杆接近白球時的角度，應該是最低點***。

　　5、保持手架、頭、重心、球杆、右肘在擊球線上。

　　6、當你穩定好姿勢後，除了重心腿、右肘、注意力緊張外，其他地方比如左上身、左肩、左手架、頭、手腕等都要放鬆，切不可僵硬。