如何預防小兒貧血

  現在的寶寶基本都是一家人圍著寶寶轉的,但是寶寶還是會貧血。這是怎麼回事呢?要怎麼預防呢?今天小編為大家推薦預防小兒貧血的方法。

  預防小兒貧血的方法

  小兒營養性貧血,一是飲食中缺乏鐵質引起的小細胞性貧血,二是機體內因缺乏葉酸、維生素B1:引起的大細胞性貧血。哺乳期4~6個月前能利用從母體內來的鐵質造血,在4—6個月後即出現鐵質的不足,所以在3—4個月時就應注意新增含鐵豐富的食物。如蛋黃中含鐵質較豐富,即應注意新增。動物肝臟含鐵也較高,其他尚有魚、豆類、豆製品均可逐步讓小兒食用。新鮮綠葉蔬菜、水果等含鐵質也較多亦可同時食用。當然在貧血嚴重時,尚須在醫生指導不服用鐵劑及維生素C、E等。服用這些藥品,須注意不應與茶葉、咖啡等同時服用。

  當小兒單純母乳餵養未及時新增輔食、或偏食餵養、長期腹瀉時,可發生大細胞性貧血。常表現為面色蠟黃、虛胖,表情呆滯,不哭不笑。並常有厭食、噁心、腹瀉、舌炎及光滑舌等。此時可給予含維生素Bl2和葉酸較豐富的食物,如綠葉蔬菜、水果、牛肝、黃豆等。重者在醫生指導下可直接補給葉酸、維生素B12及維生素C等藥品。

  常見小兒營養性貧血的原因

  缺鐵是貧血的最常見的原因,造血的主要物質是蛋白質及鐵。小孩出生後的飲食主要是奶類,所以蛋白質不會缺乏。而鐵元素在奶類中含量很少,因而造成缺鐵性貧血。剛出生的孩子由於有母體留下的儲備鐵,一般不會發生貧血,隨著嬰幼兒的生長髮育這些鐵儲備一般半年左右就消耗淨了,這個階段的嬰兒是生長髮育最快的階段,所以6個月以後的兒童易出現貧血。

  另外還有一種較少見的缺乏維生素B12、葉酸引起的營養性巨幼紅細胞性貧血。乳汁中維生素B12及葉酸鹽含量甚少,植物類食物中幾乎不含維生素B12,維生素C缺乏等均可導致葉酸缺乏,如補充不足即可引起營養性巨幼紅細胞性貧血。

  另外,早產兒、雙胞胎或母親懷孕期間缺鐵,均可引起嬰兒體內先天儲鐵量不足,加之出生後嬰兒生長髮育迅速、需要量增多,或由於食物搭配不合理、慢性腹瀉、反覆感染等,使得鐵和維生素B12、葉酸的吸收障礙,均可引起營養性貧血。

  小兒貧血常見症狀

  小兒貧血多發於6個月至3歲的孩子,貧血的寶寶面色蒼白或萎黃、食慾不振、容易疲勞、毛髮乾枯、抵抗力降低等症狀,需警惕寶寶是否存在貧血,尤其是出現反應遲鈍、舌頭震顫、微缺少微笑、智力行為發育落後或倒退***如原來會坐、會爬,現在反而不會***的現象,可能是患了巨幼紅細胞性貧血。

  長期貧血可影響心臟功能及智力發育。因貧血可使大腦缺氧,進而影響嬰幼兒的智力發展,在言語、記憶、數概念、精細動作、視聽能力等,都落後於不貧血的同齡兒童。貧血,使孩子的智商減分。

  缺鐵可使與殺菌有關的含鐵酶活性下降,人體的免疫功能就會受到影響。貧血導致體弱,體弱多病又會加重貧血,形成惡性迴圈。

  診斷貧血並不難,最基本的方法就是查血常規,如血色素低於11g/分升就屬於貧血,但還需要做一些其它檢查以排除其它原因引起的貧血。

  小孩貧血吃什麼好

  一、紅豆

  紅豆是一種營養高、功效多的雜糧,它富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族和鉀、鐵、磷等礦物質,對於秋冬季怕冷、易疲倦、面少血色的人士,應經常食用紅豆食品,以補血、促進血液迴圈、增強體力和抗病能力。同時也是貧血寶寶的補血好食材。

  推薦補血食譜:紅豆粥

  材料:大米50克,紅小豆15克,紅糖適量,糖桂花少許。

  做法:

  1、將紅小豆與大米,分別淘洗乾淨。紅小豆放入鍋內,加入適量清水,燒開並煮至爛熟,再加入大米一起煮。

  2、用大火燒沸後,轉用小火,煮至黏稠為止。在粥內加入適量紅糖,燒開盛入碗內,撒上少許糖桂花即可。

  二、牛肉

  牛肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、尼克酸等營養成分。牛肉所含的蛋白質中人體必需的氨基酸很多;牛肉中還富含大量鐵和鋅,所以說它的營養價值很高。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收,人體對牛肉中的鋅的吸收率為21% ̄26%,而對全麥麵包中的鋅吸收率只有14%。牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,味道鮮美,享有“肉中驕子”的美稱。牛肉除了能提高機體抗病能力、滋養脾胃、強健筋骨外,在補充失血、修復組織等方面特別適宜。給寶寶吃點嫩牛肉還是非常有益的,而且清燉牛肉營養成分儲存得會比較好。

  推薦補血食譜:牛肉粥

  材料:小白菜20克,牛肉20克,大米粥、植物油各適量。

  做法:

  1、小白菜洗淨切碎;牛肉洗淨,剁成泥。鍋中放油,油熱後,將牛肉泥放入鍋中快速翻炒,牛肉炒至將熟時,再放入小白菜,一同炒熟。

  2、將炒熟的牛肉小白菜倒入大米粥中,拌勻即可。

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