頭疼不吃藥怎麼能緩解

  痛是一種經常出現的疾病,引起頭痛的原因很多,有時候頭痛時間很短,無需吃藥,那麼你知道嗎?下面是小編為你整理的的相關內容,希望對你有用!

  頭疼不吃藥的緩解方法

  1、冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後,症狀自然會減輕。

  2、躺下來休息一會兒:如果有條件的話,在偏頭疼發作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。

  3、按摩頭部:對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

  4、飲用綠茶:綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

  5、靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的cd,在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

  6、頭纏毛巾:看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

  引起頭疼的主要原因

  1、神經系統病變:如腦缺血病變、小腦病變、腦外傷、某些型別的癲癇等。此外,植物神經功能失調以及某些神經症的病人也會常常感到頭痛。

  2、耳部疾病:如耳內疾病影響到平衡而引起頭痛。

  3、內科疾病:如高血壓,血壓病、各種心腦血管病、貧血、低血糖等。

  4、感冒:有時感冒可能會附帶有頭痛的症狀。

  5、頸椎骨退化:由於長期姿勢或睡姿不良,造成頸椎增生、變形、退化,頸部肌肉扯緊,動脈供血受阻使腦供血不足,是頭痛的主要原因。常伴頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼,有沉重感。

  6、貧血:如有頭痛伴有乏力、面色蒼白的表現,應考慮貧血的可能性。

  7、血粘度高:高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,容易發生疲倦、頭暈、乏力等症狀。其中造成高血脂的的原因很多。

  8、腦動脈硬化病:患者自覺頭暈,且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小,腦內血流下降,產生腦供血、供氧不足,引起頭痛。

  9、心臟病、冠心病早期,症狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發生頭痛,頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化,管腔變細變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成供血不足,引起頭痛。

  10、失眠引起的偏頭痛患者比率約為65%,對於該型別的患者群體,在醫學上面,治療這種頭痛主要用西藥谷維素來治療。

  緩解頭疼的按摩手法

  1、先用大拇指指端或偏峰,自眉心向上垂直平推至髮際,雙手交替,往返18次。再用大拇指指腹沿兩眉中點印堂穴處,向兩側平推至太陽穴,分3次上到髮際,再往返推,左右手交替,各9次。

  2、用食、中兩指指腹,沿眉弓向兩側推至太陽,左手食、中兩指推向右,並配合抹法抹回來;右手食、中指推向左,亦配合抹法,如此往返各9次。

  3、用一指禪推法,以雙大拇指指端,從各自內眼角沿眼眶推至外眼角,先上後下,雙眼作“∞”形,往返推7~9遍。或將雙手大拇指放在同側太陽穴上,用食指橈側緣輪刮眼眶,方向同上,往返9次。

  4、用雙大拇指指腹按揉太陽穴,順、逆時針方向各9次;用中指指腹按壓攢竹雙、魚腰雙、陽白雙、四白雙、迎香雙各15秒,以稍感酸脹為度。用食指或中指指腹點按頭頂百會穴2分鐘。

  5、一手扶頭側,一手五指分開並微屈,在顳旁自前向後來回推擦,然後換手推擦另一側顳旁,每側各18次。

  6、用大魚際揉法,輕揉印堂、前額部、左右眉弓、太陽穴及兩側顳部,每個部位各49次。