有關壓力演講稿

  壓力能抑制你的放縱,提醒你的大意,想要成功,給自己施加給壓力吧!下面是新勵成小編分享給大家的,希望對大家有幫助。

  

  尊敬的老師們,親愛的同學們:

  大家好!

  今天我在國旗下的演講題目是《優化情緒,釋放壓力》。

  在這個競爭激烈,知識和技術日新月異的時代,每個人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無形的烏雲,籠罩在每個人的心頭。情緒像是一把雙刃劍,它會帶給我們勇氣、信心和力量,也會使我們衝動、懦弱和憂鬱,甚至做一些違反道德的事情。古人有云:“怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎。”既然情緒與我們的生活、學習如此息息相關,那麼面對壓力和不良情緒的時候,我們可以主動地優化情緒,釋放壓力。

  首先,我們要樹立自信心。自信和個人基礎優劣是沒有關係的。它的作用在於在你擁有自信那一刻起改變自己,走一條積極、能讓自己充實的路。

  畢竟沒有誰的人生是一馬平川的,起伏坎坷總還是會在你不經意的時候出現。當你在一些不起眼的地方摔跤以後,你的眼睛是隻有面前的黃沙浮塵,還是仍放眼於欲要征服的無限險峰?有自信心的人肯定快速地調整好自己的情緒,著眼於未來。

  其次,我們可以給自己積極的暗示,輕鬆快樂的生活來自於自我暗示。我們可以起床後對著鏡子暗示自己“今天我要過的十分充實”“我相信今天會取得進步”“今天天氣真好,我的心情也會好的”……

  相信帶著這樣積極暗示的同學,他們學習的效率會很高,並且一天的生活都會是很棒的!其實,這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒,如果我們的心情舒暢了,那麼學習效果能不好嗎?生活能不愉快嗎?

  壓力對人來說有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張,提高做事的效率,然而壓力一旦過度,就有可能患上憂鬱症、焦慮症、強迫症等精神上的疾病,讓人無所適從。人的心理承受能力都有一個極限,超過這個極限人就會崩潰。就像一個氣球,如果不斷地往裡吹氣,最終會爆炸。

  壓力是無處不在的,面對壓力我們要做的不是努力壓制,而是要學會引導,懂得放下,如此方能健康成長,持續發展。

  面對壓力,有時發揮一下阿Q精神,自我解嘲一下,也不失為一個行之有效的辦法。

  人生路上失意在所難免,各種壓力也如影隨行。面對壓力我們不妨擺正心態,引導自己朝正面的、積極的方向前進,絕不任憑壓力堆積,絕不長期壓抑自己的精神,如此才能領略人生的美妙,擁有健康、快樂的人生。

  我的演講完畢。謝謝大家!

  

  尊敬的老師們,親愛的同學們:

  大家好!

  我要感謝壓力,如果不是它,也沒有現在彈得一手好琴的我。

  六歲那年,我被迫被媽媽壓上了學琴的:“不歸路”。剛開始我還是比較喜歡彈琴的,因為每觸碰一個琴鍵都會發出悅耳的聲音,這引起了我的興趣。剛學時,曲子簡單,每每彈出一首曲子,我都會覺得特別自豪。

  可是,隨著學習的深入,我漸漸地討厭上了鋼琴。它不光佔去了我很多玩的時間,有時作業做到很晚,然後讀讀書,洗完澡,時間就已經不早了,哪裡還有時間彈琴?可這並不能成為我不練鋼琴的理由。

  一天,已經快九點半了,我忙完作業,當時就連打了幾個哈欠。媽媽卻對我說:“洗完澡趕快去練琴,你離會背譜還差一大截呢。”我不耐煩地說:“知道了,知道了。”我坐在鋼琴面前,彈了幾下就準備收工上床睡覺了。這時媽媽生氣地對我說:“不是叫你彈琴嗎?

  怎麼睡覺了?”我說:“琴彈完了呀!”“我本來還準備叫你只彈5遍,看你這麼懶惰,現在彈10遍!”媽媽毫不留情,我眼淚頓時出來了,委屈地說:“這麼晚了,你看,現在有誰沒睡覺?乾脆明天再彈吧。”媽媽說:“不行,必須彈,你沒學過‘明日復明日,明日何其多’嗎?”我只好坐在椅子上繼續彈。我想:當初,怎麼會選擇鋼琴呢!我真是後悔極了。媽媽見我還在繼續哭,就對我說:“這是應該的,先苦後甜,先苦後甜嘛,就跟學習文化知識一樣!”我10遍彈好了,一看時間,已經十點多鐘了。在此期間,媽媽一直監視著我彈琴……

  六年時間裡,媽媽給了我許多壓力,而她也為此吃了很多辛苦,我發現她已經老了許多!如今,我的鋼琴十級已經考完了,一首新曲子擺在,我也能很快上手,我覺得我現在真的很棒!回想起以前的酸甜苦辣,如果不是因為壓力,我又怎能堅持下來?正如媽媽的那句話:先苦後甜!

  我要感謝媽媽,更要感謝她給我的壓力。

  

  尊敬的老師們,親愛的同學們:

  大家好!

  現實往往會與理想有矛盾,有矛盾就會有壓力。也許你心中一盞理想之燈,可它似乎可望而不可即;也許你想做好事,可卻總是把事情搞得一團糟;也許你憎恨卑俗,可又耽於世俗中的一些事情;也許你想超越自我;可現實生活卻被逐一否定……壓力不斷向我們襲來,我們要想活得充實、瀟灑、樂觀,就要學會承受壓力。

  有句話叫“百忍成金“。忍耐不意味著屈服,忍耐是積累力量,等待下一次的成功。忍耐是高瞻遠矚。忍一時,風平浪靜;退一步,海闊天空。也許突如其來的暴風雨會使原來心情不佳的你更悲哀,便沒有雨過天晴的欣喜。也許突然的寒冬會使原來衣衫單薄的你寒冷徹骨,但你不需要以整個身軀去撞擊冬天的大門來表達對自己的反抗,你不需要在乎它,因為冬天來了,春天還會遠嗎?

  生活中有許許多多我們始料不及的事情。正是“欲渡黃河冰塞川,將登太行雪滿山”。要不怎會有“行路難!行路難!多歧路,今安在?”的感嘆。但是如果你能承受壓力,如果你能夠跌倒了爬起來,那你還會湧出“長風破浪會有時,直掛雲帆濟淮海”的壯志凌雲、萬千豪氣。

  有稜角的少年,不知道現實的山是石頭長成的,總是拼命地去撞出火花,不知道幻想的,雲彩是雨做的,以至怎麼也無法阻止它任意灑落。在經歷了一次次壓力的淨化後,才會消失了幼稚的尾巴。

  讓我們用堅毅的情懷,恢巨集的氣度,莊嚴的胸襟去承受大風大浪,承受磨難挫折,承受生活中的一切壓力吧!

  

  尊敬的老師們,親愛的同學們:

  大家好!

  壓力是滂沱的大雨,可雨後就能看見彩虹,壓力是漫漫的黑夜,可漆黑後就可能看到地平線處的黎明……

  因為承受壓力,黯然無光的石墨化成了燦爛的金剛石;因為承受壓力,種子凝聚一冬的力量,破土而出,染綠冰封的世界。我無法給出一個完美的定義去詮釋,何為壓力,也許你會發現,有時沉重也是一種美麗,也許你會發現,許多壓力在你面前竟然可以輕舞飛揚。

  我記得曾伯倫說過:“除了通過黑暗,那麼我們無法到達黎明。”許許多多的人,不正是在黑暗的壓力下,才有了光明的篇章嗎?孫子臏腳而著兵法,孔子在厄運中著《春秋》,司馬遷忍辱著《史記》。他們不都是因為承受了許多的壓力,在困苦中,在黑暗中讓自己成為一顆璀璨的明星,磨成一粒明亮的珍珠嗎?

  也許生而健康,但我們沒有張海迪在輪椅上奮鬥的精神,在人們不屑一顧的眼光下承受。也許,前途光明,我們卻沒有魯迅在前途渺茫悲憤交加的壓力下,寫出佳作照歷史的機遇。也許,一切只是上天沒有給予我們太多的機會去承受壓力。

  可是,我們的壓力還少嗎?升學的壓力,人際交往的壓力,各中小磨難,小挫折的壓力,我們學會承受了嗎?學會讓壓力在自己面前成為一筆財富?一種幸運了嗎?孟子曰:“天將降大任於是人也,必先苦起心志……”正視各種壓力,無論困苦、疾病,還有各種挫折,它讓我們勇敢地展示自己,它讓壓力輕舞飛揚。

  不要多想身後襲來的暴風驟雨,既然選擇了前方,就只顧風雨兼程,勇敢地去走過風的呼嘯,走過道路的泥濘,所有的痛苦與磨難的壓力,都會隨著地平線處的黎明輕舞飛揚。

  

  尊敬的老師,親愛的同學們:

  大家好!

  在很多家長甚至是很多老師看來,現在孩子的壓力簡直太大了,他們總是天天埋在書海之中,做不完的習題、上不完的輔導班,甚至很多家長都在感嘆“我在上學的那時候可沒有這麼多的作業”,這一點恐怕現在任何人都不能去反駁,我們每個人都得承認,現在學生的壓力的確是很大。

  但是,壓力大難道就可以輕賤自己的生命嗎?不知道為什麼,怎麼會有高中生因不堪學業重負而跳樓自殺呢?任何情況下,生命都是最為寶貴的,難道就因為升學的壓力,連自己的命都不要了嗎?還有就是,隨著社會的不斷進步,社會的競爭力也就愈發強烈,這是時代的潮流,是不可阻擋的,既然我們身處其中,就應該學會合理的調節。

  可能說調節二字很簡單,但是實際上做起來卻不是那麼容易的一件事,我也經歷過高考,經歷過高三那種歷練,但這目前是我們每一個人都要面對的,一味的逃避和抱怨沒有任何用處。如果感到壓力很大的時候,你可以想一想,既然每個人都得面對,那麼你就不是一個人,為什麼別人都能挺住,你就要打退堂鼓呢?如果壓力實在大到無法承受的話,那就停下來,出去走走玩玩,或者看看電影、聽聽音樂,做一些令自己放鬆的事情。

  總而言之,學生的壓力很大,但是隻要能夠坦然面對,克服這些壓力寧不是沒有可能,更不能夠輕易去做一些對自己不負責人的事。