西蘭花濃湯的家常做法步驟教程
西蘭花能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,因而減少心臟病與中風的危險。你想自己動手做好吃的西蘭花濃湯嗎?今天,小編為大家推薦西蘭花濃湯的家常做法。
西蘭花濃湯的製作食材
西蘭花濃湯的做法步驟
1.食材:西蘭花
2.西蘭花擇洗乾淨,焯燙一下
3.預先煮好的豬骨湯
4.西蘭花和豬骨湯倒入豆漿機內膽中
5.放入全麥土司片和芝士片
6.放入食鹽
7.蓋鍋蓋,通電,選擇【濃湯】功能鍵
8.時間到,斷電,揭蓋
9.盛出享用
西蘭花的功效與作用
清熱解渴潤肺止咳
菜花的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。菜花質地細嫩,味甘鮮美,食後極易消化吸收,其嫩莖纖維,烹炒後柔嫩可口,適宜於中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。尤其在暑熱之際,口乾渴、小便呈金黃色,大便硬實或不暢通時,用菜花30克煎湯,頻頻飲服,不僅有清熱解渴,利尿通便之功效,而且還有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效。
起到加強血管壁作用
有些人面板一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的,這是因為體內缺乏維生素K的緣故。補充的最佳途徑就是多吃西蘭花,從而使血管壁加強,使血管不容易受傷破裂。
有助於增強機體抵抗
常吃菜花可增強肝臟解毒能力並能提高機體的免疫力,可預防感冒和壞血病的發生。
有良好的抗癌功效
菜花中含有“索弗拉芬”能刺激細胞製造對機體有益的保護酶—Ⅱ型酶。這種具有非常強的抗癌活性酶,可使細胞形成對抗外來致癌物侵蝕的膜,對防止多種癌症起到積極的作用。動物實驗表明:它能使實驗鼠肝臟中芳烴羥化酶的活性提高54倍,能使小腸粘膜中活性提高30倍,從而使體細胞尤其是肝細胞中的微粒體多功能氧化酶系統,有能力分解進入人體內的致癌物和其他有害化合物,以使人體長期處於良性迴圈狀態。長期食用菜花可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。據美國癌症協會的報道,在眾多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。西蘭花對殺死導致胃癌的幽門是螺旋菌具有神奇功效。
- 西蘭花濃湯的家常做法步驟教程
- 朋友圈早安激勵語_勵志早安心語
- 初二學生的個人學習總結與反思_學生的個人學習總結範文
- 最新足球比賽的攝影技巧有哪些
- 冰糖的營養價值以及功效作用
- 急救常識測試題
- 五馬分屍的成語接龍
- 可愛動漫桌布男生圖片
- 老年人擔心的事情
- 感謝女朋友的話語
- 歡快的古風歌曲排行榜
- 感謝親人朋友的話語
- 大學生自主創業成功例子
- 成功人士的行為規範中英文對照
- 最吸引人的火鍋宣傳廣告詞_最誘人的火鍋宣傳廣告詞***2***
- 風鈴劉國芳的閱讀理解題及答案
- 關於措辭這個詞語的造句
- 秋光的漲幅閱讀題答案
- 怎麼挽回獅子座女生
- 腳踏實地的意思和造句
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字