地震來臨如何防範

  據統計,全球有85%的地震發生在板塊邊界上,僅有15%的地震與板塊邊界的關係不那麼明顯。那麼你知道嗎?以下就是小編為你整理的地震防範措施,希望對你有用。

  地震自救措施

  要儘量用溼毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部,防止灰塵嗆悶發生窒息,也可以避免建築物進一步倒塌造成的傷害。

  儘量活動手、腳,清除臉上的灰土和壓在身上的物件。

  用周圍可以挪動的物品支撐身體上方的重物,避免進一步塌落;擴大活動空間,保持足夠的空氣。

  幾個人同時被壓埋時,要互相鼓勵,共同計劃,團結配合,必要時採取脫險行動。

  尋找和開避通道,設法逃離險境,朝著有光亮更安全寬敞的地方移動。

  一時無法脫險,要儘量節省氣力。如能找到代用品和水,要計劃著節約使用,儘量延長生存時間,等待獲救。

  儲存體力,不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜,或聽到上面外面有人活動時,用磚、鐵管等物敲打牆壁,向外界傳遞訊息。當確定不遠處的有人時,再呼救。

  地震心理調適

  一地震災難心理的一般特徵

  極易產生災難心理共鳴,互相“傳染”,具有長期效應,如害怕、無助感、悲傷、罪惡感、憤怒、重複記憶、希望等。對政府和外來力量具有強烈的依賴性,如等待物質幫助、需要外來的心理安撫等。

  二自我調節方法

  嘗試接受現實,撫平情緒的傷痛以及緩和身體上的不適,不隱藏感覺,試著把情緒說出來,讓別人有機會了解自己,不要勉強自己去遺忘;要有充足的睡眠與休息時間,儘量與家人或朋友聚在一起,有需要時,一定要向親友及相關單位表達,在傷痛及傷害過去之後,要盡力使自己的生活恢復正常;工作要特別小心,防止意外事件發生;如果較長時間仍無法調節,應向心理醫生或心理工作者以及朋友求助。

  地震應急措施

  直接傷害

  在室內因器物傾倒或房屋倒塌被砸傷;在室外被倒塌的建築物等砸傷;在野外被山上的滾石砸傷;被地光燒傷。

  間接傷害

  地震引起的火災;地震引起的水災;地震引起的毒氣洩漏;地震引起的危險品爆炸。

  災後生活

  注意飲食和個人衛生。

  搭建和居住防震棚要注意防火

  積極投入恢復重建工作。

  按規定服用預防藥物,增強身體抵抗力,防疫滅病。