防晒霜的正確用法

  夏季太陽毒辣,如果不及時防晒的話,你的肌膚就會很快被晒黑。說起防晒,塗抹防晒霜是最方便的,以下是小編為你整理的,希望能幫到你。

  

  1、陰天雨天室內也要塗抹防晒霜

  陰天下雨的時候,雖然見不到刺眼的陽光,但並不代表紫外線就不存在,百分之九十的紫外線都會透過雲層對面板造成傷害,而如果你待在室內不外出,紫外線也會折射進室內,因此,即使是陰天下雨待在室內,也需要塗抹防晒霜。

  2、出門前三十分鐘塗抹防晒霜最有效

  防晒產品不是塗抹在臉上就拉倒了,塗抹防晒霜的目的是要起到隔離紫外線輻射面板的效果,那麼,防晒霜什麼時候塗抹才最有防晒效果呢?應該是在出門前的三十分鐘塗抹,最有效。防晒產品當中的有效成分必須要滲透到角質表層後,才能夠發揮一定的防晒作用,如果一塗抹就出門,那麼,防晒成分還沒有被面板所吸收,就是根本沒有防晒效果,出門被晒黑是必然的。所以,要在出門前的半個小時裡就塗抹好。

  3、塗抹防晒產品之後不能長久暴晒

  很多美眉認為塗抹防晒產後就萬事大吉了,其實是不對的,由於人體所分泌的汗液和油脂的稀釋,防晒效果會逐漸地減弱,所以,我們在塗抹防晒霜之後,需要及時洗去然後再進行補塗,如果你是在戶外活動,並且流汗比較多的話,那麼,不到一小時就要補塗一次,如果陽光不太強烈,沒有暴晒的情況下,可以四五個小時補塗一次,但一定要記得補塗防晒霜,面板才不會被晒傷或晒黑哦。

  4、防晒產品不是由防晒係數決定防晒效果的

  防晒產品的防晒效果並不是由它的防晒係數來決定的,而是看你的需要來使用防晒產品。在室內,你可以選擇防晒係數在20以下的防晒霜來使用;而在戶外的時間比較長,可以選擇防晒係數在25~30的防晒霜使用;在海邊、露天的地方,可以選擇防晒係數在35~50的防晒霜,依據情況需要來使用是最恰當的。

   防晒護膚的食物推薦

  西蘭花。

  西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生,保護細胞免受紫外線侵害。

  西紅柿。

  西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防晒功效。除了新鮮西紅柿之外,吃番茄醬也可明顯降低面板晒傷危險。

  椰子油。

  椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的飽和脂肪也可預防面板受到陽光紫外線的損害。美國紐約健康研究中心主任弗蘭克·李普曼博士表示,適當吃椰子油可以保護肌膚。

  枸杞。

  多項動物實驗發現,枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化,緩解晒傷引發的皮炎和浮腫。

  咖哩。

  咖哩內的薑黃素是一種多酚類物質,能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡,從而達到護膚的效果。

  綠茶。

  綠茶富含抗氧化劑,常喝綠茶可使因日晒而導致面板損傷、鬆弛和粗糙的危險降低1/3。

  橙子。

  維生素C是“永遠的美膚佳品”。橙子等柑橘屬水果富含維生素C,有助於防止紫外線,減少晒傷導致的皮炎。多攝入維生素C還有助於增強面板角質,保持面板彈性。

  蘑菇。

  蘑菇中含有豐富的β葡聚糖,該物質具有光防護功效,可降低紫外線導致的氧化。

  黑巧克力。

  巧克力內富含多種抗氧化物,如可可多酚和類黃酮等,適量攝入可減少有害紫外線傷害,預防面板癌。

  羽衣甘藍。

  李普曼博士表示,羽衣甘藍含有大量的β胡蘿蔔素,有助於防晒抗氧化,增強面板抵抗力。