關於立春的節日養生和意義

  立春之日迎春已有三千多年以上歷史,中國自官方到民間都極為重視。立春時,天子親率三公九卿、諸侯大夫去東郊迎春,祈求豐收。回來之後,要賞賜群臣,佈德令以施惠兆民。這種活動影響到庶民,使之成為後來世世代代的全民的迎春活動.現在,小編就來和大家說說立春的養生方法。

  節氣養生

  在養生上主要是護肝。在作息時間上,人們也應順應自然界的規律,早睡早起。在精神養生方面,要力戒暴怒,更忌憂鬱,做到心胸開闊,保持心境愉悅。

  對於健康人群而言,飲食要清淡,不要過度食用乾燥、辛辣的食物。同時,因為此時陽氣上升容易傷陰,所以要特別注重養陰,可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。

  立春之後的一段時間往往冷暖不定,要當心“到春寒”的侵擾,特別是對於體弱的人來說,感冒、發燒是常有的事情。對此專家表示,要想殺菌並防寒,在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等“味衝”食物的次數,對預防傷寒感冒等春季多發的呼吸道感染大有益處。

  中醫認為,洋蔥、姜、蒜、芹菜這些帶味食物,既可疏風散寒,又能殺菌防病。其中,大蒜含有揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪。洋蔥含有前列腺素,有舒張血管及降低血壓的功能,還有促使血凝塊溶解的作用。芹菜含有揮發油、甘露醇等,具有降壓、鎮靜、健胃、利尿等作用。不過,兒童可能會對這類食物有些牴觸,這時可把芹菜、薑末做餃子餡吃,也可以用碎洋蔥來炒飯。此外,將洋蔥、蒜、芹菜等加熱時間長一些可減少氣味,但烹飪時間越長,氣味兒中的健康物質保留越少。

  立春之後依然氣候比較乾燥,喝花茶可以幫助驅散冬季聚積在人體內的寒氣和邪氣。由於每一種花、草都有其相應的性、味、功效,如果使用得當,花草茶的確有一定的保健療效,但需根據自身的體質進行調整,飲用過量也會造成身體不適。性溫的食用花草主要包括梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合歡花、玉米鬚、芙蓉花、薰衣草等。在搭配時,那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。

  除了藥性搭配,喝花草茶還需注意身體狀況。每一種花草茶都有特別的功效,所以在選擇時,一方面需分清自己的體質情況,如熱性體質的人,宜選用性寒的花草,而虛寒體質的人則適用性溫的花草,對於那些性平的花草則大多都可選用。此外,如果正在服用藥物,選用花草茶更應慎重。

  節日意義

  第一點需要首先明確農曆不是“陰曆”而是陰陽合曆。節氣是農曆的太陽曆成分,是農曆用來標度太陽視運動的,就是一個迴歸年。農曆中稱作:歲實。立春總在公曆2月4號左右。因為公曆屬於陽曆之一。但是因為公曆是平均太陽曆,所以只能是基本上和節氣日對應,前後有時會波動一兩日的。

  立春節氣是按照農曆的定氣法則計算的,依照的是精密的天文計算,立春交節時刻時就是太陽到達黃經315度。所以農曆節氣是完全吻合天象的天體執行位置。農曆二十四節氣過完一次,就是一個迴歸年了。 [8]

  但是農曆是陰陽合曆,農曆的一個月要符合朔望月月相圓缺一次平均歷年也要符合迴歸年。所以農曆使用朔望月定歷月,平年十二個月,三百五十四天左右,為了讓歷月吻合月相。這是農曆中的朔望月成分。農曆二十四節氣和七十二候,表示四季寒暑,是農曆的太陽曆成分。這兩者是有機統一的一個整體。

  農曆使用必要時設定閏月的方式來協調這兩者之間的關係,來使農曆的日期也可以和四季掛鉤,有閏月的年份是農曆的閏年,有十三個農曆月。三百八十四天左右。 這兩個數字,農曆平年有三百五十四天左右,農曆閏年有三百八十四天左右。但是一個歲實是365.24219日。 那麼一個農曆平年勉強能容下二十四個節氣,有時一個平年只有二十三個節氣。農曆閏年三百八十多天的時間,比一個歲實多了大約二十天,能容下的節氣數量肯定大於二十四個。按照農曆計算的法則冬至日必須在十一月,從甲年冬至所在月含到乙年冬至所在月不含看有多少個農曆月,如果有十二個農曆月則是平年不置閏,如果有十三個農曆月則是閏年,需要設定閏月,安排在沒有中氣之月。

  因為農曆閏年有二十五個節氣,所以次年就有可能只有二十三個節氣了,不過也有次年是二十四個節氣的情況。這些都是非常正常的現象,絕對和凶吉無關。因為節氣是陽曆成分,農曆是陰陽合曆需要協調朔望月和迴歸年,所以才會產生這種現象了。

  至於說為什麼是立春節氣,這其實與農曆正月的中氣有關,農曆正月的中氣是雨水,農曆臘月的中氣是大寒。所以立春在大寒之後,雨水之前,在農曆平年只有一個立春的時候,會在正月或者臘月,在有雙立春的農曆閏年,就會在正月和臘月各有一個立春節氣。因為農曆的歷年是協調朔望月和迴歸年的。朔望月和迴歸年在農曆中是一個整體。

  公曆是一種平均太陽曆,只有迴歸年,不管朔望月;

  回曆是一種陰曆,只管朔望月,不管迴歸年。所以和一年四季完全無關;

  農曆是陰陽合曆。計算迴歸年是用的從冬至到冬至,是一個絕對準確天文演算法計算的迴歸年。計算朔望月是用的從一個日月合朔之日到另外一個日月合朔之日,朔日是日月黃經差為0度的日子。這是一個絕對準確的天文計算的朔望月。農曆閏月就是用來協調這兩者關係的,農曆二十四節氣和七十二候,用來表示一年四季,指示寒暑,標度太陽視運動。

  立春節氣一到,就是孟春開始了,所以年年有春天。農曆同時符合朔望月和迴歸年,是一部科學的陰陽合曆。農曆一年中有一個立春,雙立春,或者沒有立春都是正常的歷法現象,這是完全和凶吉無關的。

  舊時人們認為“無立春之年是寡婦年”,不宜嫁娶。但這是毫無科學根據的說法。

  “無春年”

  2016年農曆猴年是“無春年”,即,全年沒有立春之日。

  中國天文學會會員、天津市天文學會理事林願說,這是農曆年長度有的年份短於迴歸年、有的年份長於迴歸年的緣故。

  迴歸年的長度為365.2422天,這就是相鄰兩個立春節氣之間的時間間隔。公曆年平均長度是365.2425天,與迴歸年相差無幾,所以立春在公曆年中的日期基本固定,絕大多數年份為2月4日,個別年份為2月3日或2月5日。而農曆年情況就不一樣了,農曆無閏月的年份為353至355天,比迴歸年少11天左右;有閏月的年份為383天至385天,比迴歸年多19天左右。於是立春在農曆年中的位置呈現出4種情況:在年初;在年末;年初年末兩頭春;全年無立春日。

  農曆有閏月的年份每19年中有7年,因年長長於迴歸年,故年初年末都有立春日即“兩頭春”;無閏月的年份每19年中有12年,因年長短於迴歸年,“無春年”最多,剩下的立春日在年初和在年末的大約各佔一半。這種規律以19年為週期,迴圈往復,個別年份稍有出入。

  在本世紀的100年中,兩頭春的年份有37次,無春的年份有37次,年初立春的年份有12次,年末立春的年份有14次。