穀雨節後要防什麼風

  風易傷肺,溼易傷脾。外風侵襲機表,肺先受之。穀雨節後要慎防3風,下面,小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

  一、穀雨節後防內風

  何為內風?內風有“肝風內動”、“血燥生風”以及“兼雜為病”等表現。平時腎陰虧的人,生氣暴怒、情緒不穩定,易受風熱;特別是老年人常伴有肢體異常,如眼皮跳動、肢體抽搐等,就是“肝風內動”表現。“血燥生風”則是人體血脈不潤,風氣生髮,導致面板乾燥、瘙癢。“兼雜為病”則為風邪與其他邪氣相兼合併侵犯人體,如風邪與溼邪一起,侵犯脾土,常出現脾胃受損症狀,還易引起風溼類關節炎。風還可與體內痰合成,引起風痰上犯,堵住經脈,易致中風。

  如何防好內風?,內風主要由陰虧血虛引起,需要養陰潤脈,活血通脈。生活起居要有規律,加強鍛鍊提高抵抗力,還需調和心情。此外,每天晚上泡泡腳,能疏洩肝氣。 

  二、穀雨節後防過堂風

  王銀山說,過堂風在門窗相對的房間、建築物間隙以及走廊出現得比較多。過堂風快速猛烈,最易使人致病,因此不宜在過堂風中久留,更不能在此處睡眠,兒童尤其注意。

  三、穀雨節後防賊風

  “賊風無處不在。”廣西中醫學院第一附屬醫院脾胃內科主治醫師樑堯表示,“賊風,就是從人體後背侵入使人受風寒致病的風。”穀雨節氣後,氣溫升高,人活動後易出汗,面板腠理疏鬆,毛孔放大,風邪極易侵入體內。體質虛弱的人更易後背著涼。

  樑堯提醒,人體背面的陽氣不如正面充足,睡覺時不宜背對門窗、風扇、空調上,廁所時不宜蹲太久,以防賊風入侵。小兒日常生活中要注意及時增減衣物。

  四、穀雨食療養生:

  1 枸杞子燉蛋

  用料:枸杞子15克,雞蛋1~2個。

  做法:將雞蛋打入碗內調勻,加入枸杞子,放入少許調味品,隔水燉熟即可。

  功效:補益肝腎,適用於陰血不足等。

  禁忌:脾虛洩瀉者少食。

  2 天麻燉豬腦

  用料:豬腦一個,天麻10~15克,生薑、鹽等調味品適量。

  做法:將天麻洗淨,與天麻同燉,一小時左右即可食用。

  功效:補腦益髓,平肝息風,適用於頭痛、頭風、偏頭痛、高血壓、眩暈、耳鳴及小兒驚風等。