託班十月育兒知識

  十月的到來,託班的小朋友們需要注意哪些問題呢?家長們一起學習吧!下面是小編為你整理的,供大家閱覽!

  一

  訣竅1:給寶寶多喝水

  秋高氣爽,寶寶應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶拒絕白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。平時多給寶寶吃富含水分的應季水果,如柚子、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的不錯選擇,清湯可以稀釋菜餚的鹽分,並保持寶寶體內的水分平衡。

  訣竅2:少吃“上火”食物

  刺激性食物應該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品,因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應儘量少吃。

  訣竅3: 呵護寶寶面板

  媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢後,需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。寶寶的嘴脣容易乾裂,媽媽應先用溼熱毛巾敷在寶寶的嘴脣上,然後塗抹潤脣膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥,媽媽可用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

  訣竅4:冷水鍛鍊

  秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。冷水鍛鍊要循序漸進,先用與體溫接近的水,然後逐漸降低水的溫度。洗完後用乾毛巾擦乾。冷水衝淋適合3歲以上的兒童,動作要迅速,浴後用乾毛巾擦至面板輕度發紅為止。

  訣竅5:預防腹瀉

  入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期,又稱秋季腹瀉,主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“關”,注意飲食衛生,不吃生冷食品,定期給玩具和食具消毒。

  訣竅6:營養調理

  多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧,以防秋季便祕。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等,也應增加。總之,要葷素搭配,粗細搭配,做到平衡飲食,才能減少秋季發病。

  訣竅7:多吃富含維生素的食物,富含動物性脂肪的食品要常吃

  維生素C在人體內的作用是腦神經的靈敏程度,還能提高免疫力和抗病力。秋季多風,氣溫漸冷,必須及時提供。補充維生素C的方式也有兩種:其一是服用維生素C片,其二是多吃些含維生素C的蔬菜和水果,如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿蔔、大棗等!

  粗糧、雜糧首先能給人體補充礦物質以及微量元素,如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等,其次是纖維素和各種維生素,再次是有機化合物,如氨基酸等。食品的多樣化可有效增進孩子的食慾、加強其消化吸收功能。常食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

  金秋十月的天氣逐漸轉涼,晝夜溫差較大,是疾病多發的季節。幼兒容易出現口乾、鼻幹、咽乾、舌幹少津、乾咳少痰、面板乾裂等現象,幼兒應該增強體育鍛煉,增強身體的免疫力,加強人體調節機能,適應多變的氣候。、

  二

  一、消化系統疾病

  秋季天氣涼爽,人的食慾增加,易暴飲暴食,致使胃腸負擔加重,功能紊亂,晝夜溫差較大,易引起腹部著涼,或誘發結腸過敏,使腸蠕動增強而導致腹瀉。此外,秋季病菌繁殖快,食物易腐敗,是細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎耶爾細菌腸炎等腸道疾病的多發季節。痢疾的早期表現有發燒、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等全身中毒症狀。區域性症狀有陣發性腹痛、腹瀉,出現粘液、粘液血、全膿血,便次增多,合下墜感。傷寒則表現發燒時間較長,可有腹脹、全身乏力、脈搏緩慢、表情淡漠、胸腹皮疹、肝脾腫大等症狀。

  貼心提示:

  夜間午間睡覺時要蓋好被褥,以防腹部著涼而引發腹瀉及胃部不適。

  注意食品衛生,不在學院餐廳以外攤點就餐,不購買無衛生許可證的盒飯、小菜及冷飲,不吃過夜及腐敗變質的食物,不生吃海水產品,生吃瓜果要洗淨後食用,確保食品的衛生安全。注意個人衛生,應經常洗澡、洗手、剪指甲,尤其注意飯前要用流動水洗淨雙手。

  二、 感冒

  氣候變化異常,季節轉換較快,早、中、晚室內外溫差較大,呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力減弱,給病原微生物提供了可乘之機,是感冒等上呼吸道感染病的高發季節,特別是當環境通風不好時,感冒更容易在人與人之間迅速傳播。

  貼心提示:

  遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛鍊從秋始”的規律,注意隨溫度變化選擇衣物;多增加戶外活動,積極鍛鍊,增強體質;保持學習生活環境的良好通風,儘量避免出入公共場所;要適當多飲水,多食新鮮水果和蔬菜,適當補充維生素;經常使用冷水洗臉。

  如果已感染感冒等呼吸道疾病,應大量喝水,宜吃清淡食物,如蔬菜、水果等,不宜吃肥膩、煎炸及過涼的食物,少吃辛辣食物,多吃養陰潤肺食物,如梨、蘿蔔等。